10種記憶高招:
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng);貞泴W習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng);貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據(jù)情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10.科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
背書六種常見方法:
1、口訣法:6不張拉:合規(guī)交配準強; 基坑檢測10個項目:3建地管;2力圍土水。
2、場景記憶:哪些地方設置警示標志:我想象一只小老鼠,通過大門,走進過道,兩邊有設備,然后上了電梯,來到天橋,穿過隧道,到了基坑,最后遇到危險物品,掛了。
3、分類記憶:人的記憶項目每個不要超過6條,安全資料有哪些?16條,分為3個證、3個施工前,5個人,5個施工過程中。
4、畫圖記憶:基坑防護的措施。畫一個坡,上面畫一個運土,下面畫個堆載,坡上畫個防護,垂直坡畫個箭頭代表不挖反坡,坑底畫波紋代表降水,畫個眼睛,代表監(jiān)測信息化施工。
5、類比記憶:拆模板腳手架的措施:類比大樓里捉拿恐怖分子,1、圍護;2、指揮;3、直升機空降從上到下;4、打死的匪徒不能扔下來,要分類擺好。等等。
6、歸類總結(jié):書上的坍落度:歸類一起記憶,比如:道路20-40;大體積120+-20;水下----泵送------。
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