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科學(xué)記憶方法提高2015年一級(jí)建造師復(fù)習(xí)效率

來(lái)源:考試吧 2015-2-13 11:19:01 要考試,上考試吧! 一建萬(wàn)題庫(kù)
在記憶方法中有一種叫做艾賓浩斯記憶曲線,本文將對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)介紹,希望對(duì)大家備考一建有所幫助!

  不管什么學(xué)習(xí),總有要的很難背誦的東西,這些東西有的毫無(wú)聯(lián)系,有的苦澀乏味,但是往往是我們能不能過(guò)關(guān)的重要支持!也是考試路上最大的絆腳石,不客氣的講是一個(gè)難于逾越的絆腳石!現(xiàn)在找到一個(gè)比較好的方法,希望對(duì)廣大考生同志們好好利用!順利通過(guò)考試!

  艾賓浩斯記憶曲線:是德國(guó)一位著名的心理學(xué)家艾賓浩斯在1885年經(jīng)過(guò)在實(shí)驗(yàn)室中的大量測(cè)試,特別是以自己為測(cè)試對(duì)象,選用了一些根本沒(méi)有意義的音節(jié),也就是那些不能拼出來(lái)的單詞的大多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等,在測(cè)試中獲得了大量且不同的記憶數(shù)據(jù),得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論,從而總結(jié)出的一種曲線。艾賓浩斯記憶曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進(jìn)程不是均衡的,在記憶的最初階段遺忘的速度很快,隨后會(huì)逐漸減慢,經(jīng)過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,幾乎就不再忘記了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即“先快后慢”的原則。

  觀察這條曲線會(huì)發(fā)現(xiàn),我們學(xué)習(xí)的知識(shí)在一天后,如不抓緊復(fù)習(xí),遺忘率在85%以上,隨著時(shí)間的推移以及重復(fù)的復(fù)習(xí),遺忘的速度會(huì)減慢,遺忘的數(shù)量也會(huì)減少。有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí),乙組不予復(fù)習(xí),一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組要高。這就是說(shuō),我們的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)不斷反復(fù)、重復(fù)的復(fù)習(xí)的過(guò)程。比如說(shuō),孩子非常感興趣的東西都是不容易忘記的?墒,孩子在背誦課文或記憶一些別的什么的,特別是孩子不感興趣的東西,就可能會(huì)遺忘的速度比較快,如不重復(fù)記憶,時(shí)間愈長(zhǎng)就會(huì)愈加明顯,甚至?xí)阉洃浀膬?nèi)容全部忘記,這些都是我們?nèi)嗽谟洃浿泻苷5谋憩F(xiàn)。

  為了防止遺忘,有人根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線總結(jié)了一套周期記憶法,主要是對(duì)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行周期性的重復(fù)記憶,以達(dá)到記憶的最佳效果。

  記憶周期

  第一個(gè)記憶周期:5分鐘

  第二個(gè)記憶周期:30分鐘

  第三個(gè)記憶周期:12小時(shí)

  第四個(gè)記憶周期:1天

  第五個(gè)記憶周期:2天

  第六個(gè)記憶周期:4天

  第七個(gè)記憶周期:7天

  第八個(gè)記憶周期:15天

  上述8個(gè)記憶周期,是要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)中要在每一記憶周期中進(jìn)行重復(fù)的復(fù)習(xí)與記憶,在完成8個(gè)記憶周期后,還要再做隨時(shí)性的復(fù)習(xí),這樣就基本上能夠保證我們對(duì)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容達(dá)到理想的記憶效果了,那就是永久性記憶。

  艾賓浩斯對(duì)大腦記憶規(guī)律的精辟論證和總結(jié),為我們后人,特別是為我們正在學(xué)習(xí)的人們提供了如何認(rèn)識(shí)自我記憶,如何尊從這一記憶規(guī)律較好地指導(dǎo)學(xué)習(xí)、有效地幫助學(xué)習(xí)的一劑良方。學(xué)習(xí)的過(guò)程中,配合上述8個(gè)記憶周期(因個(gè)人不同而定),認(rèn)真完成每一記憶點(diǎn)的重復(fù)記憶與復(fù)習(xí),這時(shí),學(xué)習(xí)效果一定會(huì)非常明顯的。要知道復(fù)習(xí)知識(shí)永遠(yuǎn)比新學(xué)知識(shí)更重要,只有經(jīng)過(guò)反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí),復(fù)習(xí),再?gòu)?fù)習(xí),學(xué)習(xí)的最佳效果才能得以真正體現(xiàn)。

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