大綱是關(guān)鍵

　　很多人覺得教材的內(nèi)容很多，覆蓋面大。但是，有一個原則：考試是有范圍的，這就是大綱。

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　　學(xué)習(xí)時間是保證

　　大部分報名參考人員都有工作，大多數(shù)是中年人，學(xué)習(xí)的確比較費力。這就要求安排計劃好，每天必須保證足夠的時間來學(xué)習(xí)。

　　教材是基礎(chǔ)

　　學(xué)習(xí)時應(yīng)該以教材為主，太多的輔導(dǎo)材料沒有太多用，有一兩本就夠了。如果對自己沒有足夠把握的話，參考書、輔導(dǎo)班還是要的。

　　練習(xí)是必需

　　教材上每章后面的練習(xí)題每題必做，而且要根據(jù)大綱自己出題來做。從網(wǎng)上下載了歷年的考題和答案，先自己做，再對答案，有錯誤的話，看書，再做。

　　選擇有實力的輔導(dǎo)

　　選擇參加輔導(dǎo)班可以抓住學(xué)習(xí)的重點，考試的核心。通過老師的講解，可以更深刻的理解學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

　　答題技巧多選題

　　記分方法是：少選、每個選擇給0.5分，錯選、多選沒有分。在做沒把握的時候，選有把握的答案，寧可少選，總比多選錯選好，起碼有分!

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　　保持一種良好的心態(tài)

　　適當(dāng)減壓，介紹幾種減壓方法請考生根據(jù)自己的實際情況，選用其中的一種或幾種結(jié)合使用�；紘�(yán)重考試焦慮癥的考生應(yīng)該在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)用系統(tǒng)脫敏法放松。

　　1，自我暗示法 當(dāng)感覺緊張、焦慮時，用積極的言語暗示自己：“我很平靜”，“沒什么了不起的事，只要我盡心盡力去做就行了”用正面肯定的言語做暗示，不要用“我不緊張”之類的否定的暗示性語言。

　　2，深呼吸法 用腹式呼吸，慢慢地深吸一口氣，讓氣體在腹部停留5秒左右，再慢慢呼出。深呼吸的同時，專心想象氣體在你體內(nèi)的循環(huán)的情況，這種方法簡便易行，可以隨時隨地練習(xí)。

　　3，推桌法 端坐在課桌前，兩腳分開平放，與肩同寬，腰挺直。兩手前伸，手掌抵住桌子的前端，斜向下用力前推。想象自己正在用力推一堵墻。直到感覺手臂有些酸軟或有輕微的顫抖時，收回手掌全身放松。用力推一堵墻也可以產(chǎn)生同樣的放松效果。

　　4，想象法 想象自己正走在靜謐的大海邊，感覺到清涼的海風(fēng)拂面，聽到濤聲陣陣，一波一波的浪花輕輕舔著你的腳心，舒適愜意。用這種方法可以想象任何使你放松的場景。不過最好每次想象同一個場景，這樣可以更快更好地達到放松的效果。

　　再次，調(diào)整好生物鐘，與正式考試要求的最佳水平的發(fā)揮時間一致。在上午和下午的特定時段里，大腦最清醒，思維最敏捷、反應(yīng)最快。中考、高考都是集中三天時間考試，在固定的考試時間里要求考生發(fā)揮出最佳狀態(tài)。為了發(fā)揮得最好，考生從現(xiàn)在開始就應(yīng)該根據(jù)正式考試的時間要求調(diào)整自己的生物鐘，在平常的學(xué)習(xí)中就要有意識的鍛煉自己。

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