2010年全國(guó)成人高校招生統(tǒng)一考試將于10月16日、17日舉行。考前如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，考場(chǎng)中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題才能使考試效果最好?記者整理了應(yīng)對(duì)成考的八條“金科玉律”，幫助考生決勝考場(chǎng)。

　　一、考前可通過(guò)心理暗示緩解緊張情緒，進(jìn)行臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。緊張時(shí)可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來(lái)穩(wěn)定情緒，適當(dāng)做做深呼吸。

　　二、參加成考的學(xué)生需要將平時(shí)的家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力全丟掉，輕裝上陣。

　　三、拿到試卷后，不要急于動(dòng)筆，先瀏覽試題，粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時(shí)間。分值較小的題，如果一時(shí)做不出來(lái)，可先放一放，搶時(shí)間先做會(huì)做的題，然后再回頭考慮本題。

　　四、注意身體，明了要求。答題力爭(zhēng)簡(jiǎn)明扼要，答其所問(wèn)。

　　五、巧用圖表法，碰到有些數(shù)學(xué)難題，可將已經(jīng)數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表，找出解題的方法。

　　六、復(fù)查是考試中的重要一環(huán)，如果時(shí)間來(lái)不及，寧可把做完的題先復(fù)查一遍，而不做無(wú)把握的題。

　　七、不要見(jiàn)別人交卷就著慌，草率收兵，要力爭(zhēng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)圓滿(mǎn)地答完、檢查完。

　　八、考完一科后，不要參加考生之間的議論或互相對(duì)答案。應(yīng)抓緊時(shí)間清醒頭腦，做好考下一科的準(zhǔn)備。

　　此外，考生需要注意的是，考試前一天，應(yīng)提前踩點(diǎn)，熟悉乘車(chē)路線(xiàn)。進(jìn)考場(chǎng)前，可將本學(xué)科常考點(diǎn)、必考點(diǎn)、易混點(diǎn)在頭腦中“過(guò)一遍電影”，還可同其他考生互問(wèn)互答考點(diǎn)。切忌做一些較難的習(xí)題，以防干擾思路。