成考復(fù)習(xí)：專(zhuān)家談十一期間強(qiáng)化沖刺策略

　　北京市計(jì)劃勞動(dòng)管理干部學(xué)院招生就業(yè)處的副處長(zhǎng)孫紅表示，成人考生比較系統(tǒng)的復(fù)習(xí)一般是從7月初開(kāi)始至9月底，10月初至考試前兩周內(nèi)成人考生的整體復(fù)習(xí)進(jìn)程進(jìn)入了歸納總結(jié)期，而這個(gè)階段又分為兩個(gè)小階段：一是十一期間的強(qiáng)化沖刺；二是十一長(zhǎng)假后的拾遺補(bǔ)漏。

　　目前，很多培訓(xùn)學(xué)校都在十一期間開(kāi)設(shè)了成考考前串講班，串講的內(nèi)容主要是各個(gè)章節(jié)的重要概念和習(xí)題指導(dǎo)。接受老師的串講輔導(dǎo)是一種比較好的復(fù)習(xí)方法，但聽(tīng)課前后都要注意一些方法和原則。

　　首先聽(tīng)課前歸納自己的薄弱點(diǎn)，在放假的頭兩天做做歷年真題或者北京教育考試院考試指導(dǎo)中心編寫(xiě)的模擬題，帶著問(wèn)題去聽(tīng)課。串講的速度都比較快，沒(méi)有問(wèn)題在腦海里留下的印象就輕，效果就差。另外，“兩頭”（基礎(chǔ)相對(duì)比較好和較差）的學(xué)生不必參加串講班，為保證大多數(shù)學(xué)生的利益，串講老師所講的內(nèi)容既不會(huì)太難也不會(huì)過(guò)于簡(jiǎn)單。基礎(chǔ)好的考生聽(tīng)課時(shí)就感覺(jué)吃不飽而基礎(chǔ)差的學(xué)生跟不上講課的節(jié)奏。

　　心理學(xué)專(zhuān)家溫方認(rèn)為，成考生在十一期間有一件事是必須要做的，就是補(bǔ)賬。要補(bǔ)賬先算賬，算算自己到底缺什么。

　　千件事萬(wàn)件事，頭一件事是補(bǔ)覺(jué)。成考生工作、學(xué)習(xí)兩頭忙，缺覺(jué)現(xiàn)象普遍存在。不能小看了缺覺(jué)這個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)期缺覺(jué)會(huì)造成身體條件的虧欠又進(jìn)而影響復(fù)習(xí)效率。

　　溫方表示，也有很多身體強(qiáng)壯的考生認(rèn)為自己精力充沛，晚上熬夜時(shí)間再久也不會(huì)影響白天的工作包括考試。實(shí)際上，不管精力多么充沛，由于習(xí)慣了一到夜間思維就活躍，便會(huì)造成思維高峰與考試時(shí)間的不合拍。也就是說(shuō)，在白天進(jìn)行的考試中考生的大腦達(dá)不到最好的興奮狀態(tài)。從這一點(diǎn)出發(fā)，臨近考試，考生生理、心理的節(jié)奏都需要踏準(zhǔn)考試的節(jié)拍，身體吃得消吃不消都得補(bǔ)覺(jué)。十一就是調(diào)整節(jié)奏最合理的時(shí)間。

　　另外，考生在十一期間需要做適當(dāng)?shù)目荚囉?xùn)練，這個(gè)考試訓(xùn)練解決的是考生的時(shí)間焦慮問(wèn)題和人際焦慮問(wèn)題而不是知識(shí)把握問(wèn)題，即感受考試的真實(shí)環(huán)境及自己的應(yīng)考心理，把考試成績(jī)放在很輕的位置上。有些成考生長(zhǎng)期不接觸考試了，對(duì)考試的時(shí)間把握便產(chǎn)生了問(wèn)題；還有部分考生不習(xí)慣有人監(jiān)考并在自己身邊來(lái)回走動(dòng)。這兩類(lèi)考生就需要請(qǐng)自己的家人或朋友幫忙，模擬全真的考場(chǎng)來(lái)適應(yīng)考試的氛圍。存有問(wèn)題的考生在十一期間有完全充裕的時(shí)間來(lái)搬走這些心理障礙。