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2016年成考專升本教育理論復(fù)習(xí)必備知識點(diǎn)(3)

來源:考試吧 2015-11-10 9:14:13 要考試,上考試吧! 成考萬題庫
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  情緒

  要求:

  1、了解情緒的含義、分類,情緒的產(chǎn)生與表達(dá)。

  2、理解情緒的性質(zhì)、情緒與認(rèn)知的關(guān)系、情緒的主要理論。

  3、聯(lián)系實(shí)際分析壓力對身心健康的影響、調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

  (一)情緒的基本概念

  1、什么是情緒

  2、情緒的分類

  (1)基本的情緒分類

  快樂、悲哀、憤怒、恐懼。

  (2)情緒按強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間分類

  心境、激情、應(yīng)激。

  3、情緒的性質(zhì)

  (1)情緒為刺激所引起

  (2)情緒是主觀意識經(jīng)驗(yàn)

  (3)情緒狀態(tài)不容易自控

  (4)情緒與動機(jī)關(guān)系密切

  4、情緒與認(rèn)知的關(guān)系

  (1)情緒與認(rèn)知的聯(lián)系

 、僬J(rèn)知是產(chǎn)生情緒的前提和基礎(chǔ);②情緒對認(rèn)知有動力作用。

  (2)情緒與認(rèn)知的區(qū)別

  ①認(rèn)知反映客觀事物本身的屬性,情緒則反映主體與客體之間的需求關(guān)系;②認(rèn)知活動隨意性強(qiáng),情緒活動隨意性弱;③情緒比認(rèn)知活動有更強(qiáng)和鮮明的機(jī)體表現(xiàn)。

  5、情緒的產(chǎn)生與表達(dá)

  (1)情緒的產(chǎn)生

  內(nèi)臟器官活動的變化,腦電和皮膚電變化。

  (2)情緒的表達(dá)

 、倜娌勘砬;②身段表情與手勢;③言語表情。

  (二)情緒理論

  1、詹姆斯——蘭格的情緒理論(外周神經(jīng))

  2、康儂——巴德的情緒理論(中樞神經(jīng))

  3、沙赫特——辛格的情緒理論(認(rèn)知中介)

  (三)壓力、情緒與健康

  1、壓力的性質(zhì)與來源

  (1)壓力的性質(zhì)

  (2)壓力的來源

  生理因素、心理因素、社會因素、文化因素。

  2、壓力與身心健康

  (1)壓力與生理的應(yīng)激

  警覺反應(yīng)階段、抗拒階段、衰竭階段。

  (2)壓力與心理的反應(yīng)

  抑郁、焦慮、恐懼、情感淡漠、躁狂。

  (3)壓力與心身疾病

  3、情緒的自我調(diào)節(jié)與控制

  (1)培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度

  (2)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

  (3)設(shè)法豐富自己的情緒體驗(yàn)

  (4)學(xué)會自我欣賞與自我接納

  (5)建立良好人際關(guān)系,寬以待人

  (6)正確面對和處理負(fù)面情緒

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