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2013年成考調(diào)整心態(tài)最有效的5種方法

來(lái)源:考試吧 2013-4-19 17:31:11 要考試,上考試吧! 成考萬(wàn)題庫(kù)

  手中時(shí)間如白駒過(guò)隙,窗外景色似白衣蒼狗,不經(jīng)意間,成人高考在時(shí)間的流逝中離我們?cè)絹?lái)越近了。此刻,你是喜悅呢,還是悲傷呢;是興奮呢,還是消沉呢。即使你感慨萬(wàn)分,然而成人高考永遠(yuǎn)是冷漠的,成人高考選擇的是心態(tài)和狀態(tài)最好的人。

  莊子說(shuō):一切皆循乎“道”,既知“道”,又何必沉浮于世俗的情懷呢,因此歷史上憑添了“庶己有時(shí)哀,莊缶尤可擊”這樣瀟灑曠達(dá)的畫(huà)卷。莊子是看透了事物的沉浮的,因此游離于物之外。我覺(jué)得處于成人高考之中的同學(xué)們,也不妨學(xué)學(xué)大師,學(xué)學(xué)莊子這樣洞明事務(wù),瀟灑放達(dá)的情懷。莊子面對(duì)死亡,也能自我調(diào)節(jié),達(dá)到“歌之”的瀟灑境界,那么何況同學(xué)們面前只是一場(chǎng)無(wú)關(guān)生死的成人高考呢。

  心態(tài)很重要,因此在古代,心態(tài)往往決定著戰(zhàn)爭(zhēng)的成敗,國(guó)家的興亡。歷史上,前秦和東晉兩國(guó)發(fā)生的肥水之戰(zhàn),就是一場(chǎng)心理心態(tài)戰(zhàn)。前秦國(guó)王符堅(jiān)窮兵黷武,不顧國(guó)內(nèi)矛盾,貿(mào)然出兵攻打東晉。前秦雖有號(hào)稱(chēng)百萬(wàn)的軍隊(duì),竟然敗給區(qū)區(qū)8萬(wàn)之眾的東晉。這里主要是前秦士兵心態(tài)沒(méi)有擺正,以至后來(lái),軍隊(duì)稍稍后退,竟然演變成全軍大潰退,而且大家還都“風(fēng)聲鶴唳”的消極心理?磥(lái)打敗前秦軍隊(duì)的不是堅(jiān)船利炮,而是心理心態(tài)。

  成人高考也是一場(chǎng)重要的心理心態(tài)戰(zhàn),如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài),那么就會(huì)影響所學(xué)知識(shí)的發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢,不妨參考以下方法:

  1、暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。

  自信對(duì)一個(gè)人很重要,如果沒(méi)有自信,在面對(duì)困難的時(shí)候,就會(huì)獨(dú)自哀傷,妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人,又怎么能超常發(fā)揮,去克服困難呢。

  2、要樹(shù)立自信,就要勤奮勉勵(lì),腳踏實(shí)地做事。

  只有做出了實(shí)事,人的心里才能踏實(shí),夙夜靜思,才能感到成就感,因此自信會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)。

  當(dāng)自信缺乏的時(shí)候,可以回憶下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你這件事能做好,證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動(dòng)力。

  3、適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵(lì)自我,使自己快樂(lè)并興奮起來(lái)。

  或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說(shuō)法,其實(shí)你想想,如果要訂立目標(biāo),不應(yīng)是現(xiàn)在,而是在為成人高考徹底奮斗的時(shí)候,在那個(gè)時(shí)候,目標(biāo)定高一些,可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動(dòng)力。但是現(xiàn)在,馬上就要成人高考了,可以適當(dāng)放低目標(biāo),給自己減少壓力,這樣復(fù)習(xí)增壓,考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律,不妨一試。

  人需要激勵(lì),需要快樂(lè),尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候,還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長(zhǎng)發(fā)揮,暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。

  4、坦然自適,知識(shí)怡然心會(huì),心境沉著淡定。

  沉著淡定的心態(tài)和快樂(lè)興奮的心里是沒(méi)有沖突的。淡定里面即存在著快樂(lè),人快樂(lè)的時(shí)候,也要有所收斂,不能侍才放況起來(lái)。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心里,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。

  5、不要放棄任何一絲機(jī)會(huì),做到盡吾志則無(wú)悔矣。

  著名詩(shī)人艾青說(shuō)過(guò),“即使,我是一只鳥(niǎo)兒,我也應(yīng)該歌唱”,是啊,即使你現(xiàn)在不盡如意,你還是應(yīng)該把握住機(jī)會(huì),在歷史的面前,做到盡吾志,莫道錯(cuò)過(guò)的時(shí)候,才后悔萬(wàn)分,這樣的人生,必定是失敗和蒼白的人生,作為考生不得不引以為戒。

  大概每個(gè)人都知道成人高考前心態(tài)很重要,但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài),積極地調(diào)集能動(dòng)性,改善心境,調(diào)整心態(tài),改善自身狀態(tài),這樣才能以自變(改變自我),而應(yīng)萬(wàn)變,決勝成人高考,贏在明天!

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①首次報(bào)考/往年裸考
②備考時(shí)間緊張/答題無(wú)思路
③需要快速提分和高效掌握考試重難點(diǎn)的學(xué)員
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