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支招:如何緩解考研復(fù)試緊張和焦慮情緒?

來源:海文 2010-2-3 9:16:17 要考試,上考試吧! 考研萬題庫
無論是口語聽力、專業(yè)考試,還是導(dǎo)師問答,都要考前明確,全力準備,不要因初試成績的高低或悲或喜,瞻前顧后,應(yīng)該集中精力針對弱勢強化訓(xùn)練,與時間競賽,爭取最大勝利。

  當2010考研最后一科筆試落筆過后,復(fù)試的字眼便提上前來,隨之而來的大量的準備工作開始了。這時候,考生要放下所有負擔(dān),以復(fù)試環(huán)節(jié)為綱,逐次準備。無論是口語聽力、專業(yè)考試,還是導(dǎo)師問答,都要考前明確,全力準備,不要因初試成績的高低或悲或喜,瞻前顧后,應(yīng)該集中精力針對弱勢強化訓(xùn)練,與時間競賽,爭取最大勝利。

  全力備戰(zhàn)從信息全面搜集入手,其途徑主要有以下幾個方面:

  1)以電話方式,通過所報院校的研招網(wǎng)或研究學(xué)院網(wǎng),獲取研招辦聯(lián)系電話。及時向報考學(xué)校招生辦咨詢復(fù)試的形式及時間。密切關(guān)注該校網(wǎng)站,關(guān)注復(fù)試相關(guān)內(nèi)容等方面的變動。

  2)向過來人請教。關(guān)于疑問問題也可以在該校的論壇上提問請求解答。

  3) 充分了解專業(yè)研究目前現(xiàn)狀以及導(dǎo)師研究方向所涉及的專業(yè)知識?忌跍蕚浠镜膶I(yè)知識外,還要充分了解自己所報考導(dǎo)師的研究內(nèi)容。通常復(fù)試的考官都是各專業(yè)里最權(quán)威的幾位老師。他們中可能沒有你的導(dǎo)師。尤其是你所報考的導(dǎo)師的研究方向和進展,或者是一些最基本的專業(yè)知識,事先一定要在這些方面準備充分。另外就是本專業(yè)的最新進展,這些都很容易在復(fù)試中涉及到。

  針對復(fù)試準備過程中可能出現(xiàn)的焦慮不安的情緒,下面給大家也提出了緩解緊張和焦慮情緒的幾點建議:

  1、擺正心態(tài)。初試分數(shù)高的同學(xué)不要沾沾自喜,以為自己初試的分數(shù)會確保復(fù)試萬無一失。無論什么時候,沒有到手的成功不是你的成功。所以,安心理性的分析復(fù)試,分析自己的實際能力和薄弱環(huán)節(jié),爭取安全過關(guān);初試分數(shù)低的同學(xué),也不要期望值太低。既然你已經(jīng)通過復(fù)試,說明你是優(yōu)秀的。沉著應(yīng)考,認真準備,把思想包袱拋開,事情反而容易了許多!罢l笑到最后,誰笑得最好”。

  2、樹立信心。像初試一樣,成功應(yīng)對復(fù)試的寶典也是自信。你要相信自己的實力,面試的導(dǎo)師們才會從你自信的臉上,得到最好的第一印象。很多時候,自信的外表是人成功的重要因素。對著天空喊:×××,你是最棒的!試一試,如果你能容那個很多人聽見這句話,并且不畏于喊出這句話,那么,你一定會擁有成功的90%可能!

  3、獲取往年復(fù)試信息,增大自己勝券把握。不要羞怯于與上屆的師哥師姐交流復(fù)試問題。哪怕你和人家并不熟,只是偶然知道他(她)的身份是研究生,或者剛剛通過朋友介紹,還沒記清楚人家的名字,大膽的去認識,去提問,去溝通,你會得到往年復(fù)試真題信息,或者學(xué)校招生人數(shù)信息,甚至是調(diào)劑信息等。相關(guān)信息的快捷流通,會使你獲得更多勝利的可能。

  最后,祝愿考生們復(fù)試順利,實現(xiàn)理想!

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