時間愈來愈可貴，冬已深入，節(jié)日的氣氛也漸漸開始蔓延，紛繁嘈雜的人群和周圍熱鬧的氣氛可能已經(jīng)開始擾亂你平靜的心。但不要急躁，但凡成功的人都會始終堅(jiān)信自己有獨(dú)特的光芒，無論走在怎樣的一條路上，都盡情的釋放。即將結(jié)束考研奮戰(zhàn)的你，是否也這樣想呢?萬學(xué)海文針對往屆學(xué)員在考試前期出現(xiàn)的普遍消極心理，總結(jié)以下幾點(diǎn)給即將實(shí)戰(zhàn)的同學(xué)們提個醒：

　　1)你的某些擔(dān)心完全么必要

　　有的同學(xué)擔(dān)心自己沒有復(fù)習(xí)好，這種擔(dān)心是有害而無一利，完全沒必要的。原因很簡單：一方面，如果你真的沒復(fù)習(xí)好，擔(dān)心也是沒用的。另一方面，考試涉及的內(nèi)容這么多，總會有些部分沒復(fù)習(xí)到，這在每個人都是一樣的，有的同學(xué)擔(dān)心考試的偶然因素太大。實(shí)踐證明，考試過程中，大概每個人都會或多或少的出一點(diǎn)問題，但一般都不會是致命的，因此不要對考試中的偶然因素有太重的心里負(fù)擔(dān)。

　　2)考試興奮感要適當(dāng)培養(yǎng)了

　　另外，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)幸福的感覺。有的人由于經(jīng)歷的時間太長，所以到考前心理上就疲憊了，或者麻木了，找不到任何興奮的感覺，實(shí)際上考前有點(diǎn)興奮的感覺是很有必要的。如何來培養(yǎng)這種感覺呢?可以在臨考前幾天與正式考試差不多的時間做相同的科目，也可以想想自己堅(jiān)持下來真不簡單，可以想考完了就可以放松一下了，但千萬不要想會考得如何的好，考上了會怎么樣，這樣只會增加心理負(fù)擔(dān)。

　　3)不良情緒趕緊驅(qū)趕走

　　要記得采取適當(dāng)?shù)姆椒�，排解心中的不良情緒。當(dāng)你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴，發(fā)發(fā)牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來。這樣使消極情緒發(fā)泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。人不僅要有感情，還要有理智，在陷入消極情緒而難以自拔時，應(yīng)有意識地用理智去控制。比如自我激勵、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心。

　　也可以在情緒低落時走向室外，盡情呼吸新鮮空氣。你需要一個清靜優(yōu)美的地方，讓自己的頭腦換一換清新的氧氣。選擇散步或者慢跑，或是騎著自行車看看沿途的美景，暫時放棄與考試有關(guān)的念頭。那么，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你返回時，收獲的不但是一份好心情，你也會收獲一份平和的心態(tài)

　　臨考前和考試過程中的心態(tài)調(diào)整對于把握整體的考試顯得尤為重要，它直接影響到考試的發(fā)揮，但是，也不要把它看得太重，否則往往會增加不必要的心理負(fù)擔(dān)，畢竟，考研不同于一般的考試，它經(jīng)歷的復(fù)習(xí)時間很長，涉及的內(nèi)容非常多，因此，其偶然性比起平時的考試小了很多倍。心態(tài)對于考試起不了決定性的結(jié)果，僅僅認(rèn)識到這一點(diǎn)，心態(tài)也會好很多。

　　如此一條考研長跑線還有一個月就走到終點(diǎn)，無論現(xiàn)在的你處于何種情緒，何種狀態(tài)，都要看到眼前的我們是要堅(jiān)持，沒錯，是堅(jiān)持。萬學(xué)希望每一個考研學(xué)子都乘風(fēng)破浪，走向理想，愿望是時間延續(xù)的寄托，祝愿大家。