2010年考研在即，沖刺階段如何進行有效的心理學(xué)復(fù)習(xí)呢?

　　首先你要明確自己的目標，合理安排時間

　　尋找最佳的學(xué)習(xí)時間，在一天里，學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)效果有很大關(guān)系，并不是學(xué)習(xí)時間越長，效果越好。實驗心理學(xué)研究表明，每個人都有自己的生理節(jié)律，呈周期性變化，即“生物鐘”。我們的體力和腦力也因此出現(xiàn)高峰和低谷交替出現(xiàn)的起伏現(xiàn)象。所以，要找出對自己來說價值最高、效率最高，也就是腦力活動最佳的時間段，把重點的、難度大的學(xué)習(xí)任務(wù)盡量安排在這一時間去做，才能取得最好的學(xué)習(xí)效果。

　　好的習(xí)慣要從頭開始養(yǎng)成，對以后的復(fù)習(xí)會大有裨益。生活要有規(guī)律性，早睡早起。切忌熬通宵，熬夜不僅傷神，還會使第二天無精打采，一天都沒有效率，得不償失。此外，保證足夠的鍛煉和休息。學(xué)習(xí)過程是腦力和體力的雙重消耗，所以每天留出一定的時間用于體育鍛煉和休息，不僅可以保持旺盛的精力和健康的體魄，還可大大提高大腦的工作效率。每天一定要保證半個小時左右的午休，因為午休1個小時相當于晚上休息4個小時，午休半個小時相當于晚上休息2個小時。因此，無論有多緊張中午都要抓緊時間休息一會兒，下午和晚上才能精力充沛地投入學(xué)習(xí)中，你想用一個小時換一下午和晚上的好精神多么合算!

　　此階段要總結(jié)所有重點知識點，包括重點概念、理論和模型等，查漏補缺，回歸教材。溫習(xí)專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應(yīng)考。

　　其次，在明確目標以后，給自己制定任務(wù)

　　學(xué)習(xí)目標

　　目標1：全面掌握各參考書的知識結(jié)構(gòu)，重要知識點的運用。

　　目標2：培養(yǎng)應(yīng)試技巧，答題方法及時間控制

　　學(xué)習(xí)任務(wù)

　　這一輪要將參考書快速翻幾遍，歸納總結(jié)各個知識點，整合知識系統(tǒng)。充分將所學(xué)知識點運用到練習(xí)題和模擬題中，檢驗對知識點的掌握及運用程度。

　　重點放在心理學(xué)各科重點、難點的提煉和把握，知識點的串連，以及問題的升華上，逐步將已經(jīng)掌握的知識轉(zhuǎn)化為實際解題能力。不理解的問題要及時解決清楚，不能留有隱患。

　　綜合練習(xí)：熟悉考試的程序，培養(yǎng)考試習(xí)慣，進行模擬實訓(xùn)，不要求多，要精中求精，進行查缺補漏，最后梳理考點。沖刺班針對性比較強，雖然沒有統(tǒng)考的出題信息，然而輔導(dǎo)老師對易考點的把握要比研友尤其是跨專業(yè)的研友更加了解，會有很大的幫助。

　　詳細備考方案

　　這段時間大概有50天左右，可將各科目的復(fù)習(xí)時間進行一定分配，也可將沖刺階段分為三個階段，大概15天為一個階段，定好每個階段要掌握哪些科目的哪些內(nèi)容，這樣復(fù)習(xí)既全面，又保證了質(zhì)量。

　　重點點睛――以背誦記憶為主。重點掌握重要知識點，把已記憶的內(nèi)容保持好，充分將知識進行運用。對出題點要有一定的認識。考試題目基本上是以課本內(nèi)容為基礎(chǔ)的，所以對出題點有一定的認識，才能對癥下藥。

　　最后，加強自身的心理素質(zhì)!

　　一定要有吃苦的勇氣和準備，要幾個月如一日地看書是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和沒有信心，這時候一定要堅持，要和別人做做交流，千萬別鉆牛角尖，一定要學(xué)會堅持，成就竹子的也就那么幾節(jié)，成就一個人的也就那么幾件事。.即便最后失敗，也要學(xué)會對自己說!!“吾盡其志而力不達，無悔矣!” 我對你的要求只有三點：

　　1、堅決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。

　　2、一定要有計劃，一定尊重你自己定的計劃。

　　3、跟時間賽跑。多一點快的意識，少一點拖拉和完美主義�？佳姓f到底就是應(yīng)試，總共就幾個月時間，不要心存打好基礎(chǔ)、厚積薄發(fā)的幻想，直接抓住要害，就可能成功。

　　這三點看上去容易，但真正做好很難，但是我相信在我們共同的努力下一定能做到最好。