又快到一年的考研季了，看到莘莘學子辛苦的樣子，感到又回到了自己的學生時代，雖然我已經脫離苦海多年，現在作為教師反過來出試卷考察同學們(對不住!)，酸甜苦辣中深知考前的調整對于實戰(zhàn)的重要，所以在這里樂意為同學們給予指導。

　　恰如運動員有高峰低估的周期，每個同學的智力水平也有周期性，心理的調整和暗示對穩(wěn)定情緒，激發(fā)智力非常重要，所以，考前最重要的莫過于心理調整，一般需要注意以下幾點：

　　1、積極暗示，增強信心。復習已經進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，以前復習過的知識多了，這時候同學反而會感覺到腦子里一片空白，覺得還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。其實同學可以這樣安慰自己，“該復習的都已經復習過了，沒有復習到的別人也不會復習到;會做的題我都會了，不會的別人也不會”，積極的自我暗示能樹立信心，可以有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。

　　2、調整期望，正確定位。同學考研一般都會給自己確定一個目標，例如至少應該過國家線，這也是考研的基本條件。但是每個同學學業(yè)有區(qū)別，可能希望在某門課程上寄予較大期望值(拉分)，這個本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。這么說吧，天道酬勤，同學努力了、付出了就一定會有收獲，你的付出與收獲一定是成正比的。所以，同學對于自己應該有個正確的認識。期望值不能定得過高，定高了，在考試時感覺總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣;定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強信心。

　　3、心態(tài)平和，體會成功。一般不要抱有賭徒的心態(tài)，“我這次是破釜沉舟了”。對自己寬容一點，“考上了我繼續(xù)深造，考不上我繼續(xù)努力”。心態(tài)平和會有利于智力的發(fā)揮，沒有人能在壓力下有所創(chuàng)造發(fā)明的。想想自己以前的成功經歷，仔細體會，放松心理，挖掘潛能。

　　雖然心理準備重要，但實際工作也不能馬虎，起碼應該做到以下幾點：

　　1、踩點。熟悉考場，處理好交通問題，對交通問題要有處理預案(包括電梯，車輛等)。

　　2、提前準備好文具(2B鉛筆，多桿簽字筆，橡皮，尺)準考證等。

　　3、準備好飲食，調整好睡眠。