一、考前生活篇

　　1，考前作息調(diào)整

　　緊張忙碌的考研復(fù)習(xí)接近尾聲，可能很多網(wǎng)友在最后的幾天里，一定是放松，或者緊張忙碌，走兩個(gè)極端。建議要爭(zhēng)取復(fù)習(xí)時(shí)間不改或者略微減少，爭(zhēng)取保持一種緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài)，考前兩天，減量復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取做到心理安慰，切勿為沒(méi)有復(fù)習(xí)好的章節(jié)或者知識(shí)點(diǎn)煩惱，圖傷腦筋，根本無(wú)濟(jì)于事。

　　簡(jiǎn)而言之，保證一定的復(fù)習(xí)量，找點(diǎn)放松的事情，去喝杯咖啡，或者找朋友吃頓不喝酒的飯，或者找人談?wù)勑�，聊聊天之類的。還有，早上盡量早起，晚上盡量早睡，堅(jiān)持一周。循序漸進(jìn)，每天早起30分鐘，每天早睡1個(gè)小時(shí)，應(yīng)遵守這一原則“睡眠優(yōu)先，復(fù)習(xí)其次”。早調(diào)整，早受益，最后1周無(wú)法實(shí)質(zhì)性改變考研分?jǐn)?shù)，晚睡一小時(shí)的復(fù)習(xí)成果==心理安慰，一定要注意“睡眠優(yōu)先”原則。

　　2，考前睡前調(diào)整晚上睡前深吸三口氣，對(duì)自己默念成功訣，樹立信心，背水一戰(zhàn)。

　　3，考研最后7天作息時(shí)間大作戰(zhàn)：考前飲食調(diào)整

　　要保證吃早餐，中餐飽，晚餐8成飽。切忌為了考試而在前一天大幅度提高飲食的檔次，要保證您的飲食沒(méi)有太大的變化。注意衛(wèi)生，防止壞肚子�？梢猿砸恍┧�果，少吃一些油膩。多吃一些蔬菜，去干凈的飯店或者食堂，在家吃那是最好了。少喝碳酸飲料或果汁，爭(zhēng)取喝開白水或礦泉水等。

　　建議早餐吃一個(gè)雞蛋或煎蛋，上午考試不易餓。建議能夠在開考頭兩天開始飲用一些提神醒腦的營(yíng)養(yǎng)飲料(提神飲料有很多)，如紅�；蛘呖Х戎�類等，這也就是心理安慰，可有可無(wú)(爭(zhēng)取興奮點(diǎn)或者活躍點(diǎn)在白天，晚上少喝茶水、咖啡和醒腦飲料，否則白天易疲憊)。

　　4，考前兩天必備建議(必看)

　　1)無(wú)劇烈運(yùn)動(dòng)

　　2)考前一天或者兩天，沐浴清潔，煥發(fā)精彩。

　　3)早中晚三餐齊備，飲食標(biāo)準(zhǔn)較平時(shí)不改。

　　4)注意保暖，減少外出時(shí)間

　　5)如果仍繼續(xù)復(fù)習(xí)看書，每天不要超過(guò)8小時(shí)。

　　6)早上7點(diǎn)起，晚上10：30睡。

　　7)聽一些音樂(lè)，哼一些小曲，放松精神，愉悅心情。

　　8)確認(rèn)身份證件、準(zhǔn)考證件，考場(chǎng)位置，考試時(shí)間，小刀，鉛筆，筆，尺子，橡皮，膠水等必備信息和物品一應(yīng)俱全。若異地考試，外出考試，建議確認(rèn)車次，評(píng)估公交或地鐵擁擠時(shí)段，爭(zhēng)取錯(cuò)開高峰路段和時(shí)間，做到無(wú)障礙到達(dá)考場(chǎng)。

　　9)確認(rèn)考試當(dāng)天所穿裝甲——帽子，手套必備，保護(hù)腦手，好得高分。

　　10)考試用筆建議，中性黑色筆，建議準(zhǔn)備兩種筆尖，一種細(xì)一種粗，每種各兩支，如果卷紙比較光滑，可以考慮用較粗的中性筆，否則容易透過(guò)紙張，不過(guò)政治題，最好使用細(xì)的中性筆，防止透濕試卷。鉛筆，可以考慮去大型超市購(gòu)買，早買早受益，盡量準(zhǔn)備2B(可能HB也可以，現(xiàn)在讀卡技術(shù)成熟了，但是建議2B)，也可以購(gòu)買專用的圖卡自動(dòng)鉛筆，有專用的圖卡鉛筆芯，扁平口的。無(wú)論怎樣，要保證至少2枝鉛筆或一枝自動(dòng)圖卡鉛筆。

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