鏡頭三：

　　小張的性格過(guò)于于內(nèi)向，平時(shí)容易受到周?chē)�人事物的影響，�?duì)一些事總會(huì)不自覺(jué)地回想很久。小張看書(shū)速度一向不快，看到室友的復(fù)習(xí)進(jìn)度比她快多了，不管是公共課還是專業(yè)課，學(xué)起來(lái)似乎都比她輕松地樣子，她就努力地在加快看書(shū)速度，以消除心里的緊張感和焦慮感。隨著考研的日益臨近，看著別的同學(xué)找到工作，還有一些人人宣揚(yáng)的“考研無(wú)用論”，電話里傳來(lái)家里的瑣碎雜事，還有好朋友邀她出去放松，她拒絕后心里總感到過(guò)意不去……小張的思緒常常是處于紛雜混亂之中，她為此十分苦惱，考研是個(gè)需要專注的過(guò)程，可是自己的心里似乎總裝著這樣那樣的心事，學(xué)習(xí)效率難免地高不起來(lái)。

　　專家解析：

　　小張這個(gè)案例體現(xiàn)出一個(gè)普遍的誤區(qū)：很多人在考研過(guò)程中，很容易以身邊研友作為自己的參照物。別人看書(shū)看得很快的時(shí)候，自己就十分焦急，無(wú)意識(shí)地會(huì)和別人比速度，導(dǎo)致自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃混亂，沒(méi)有給自己一定的消化知識(shí)的時(shí)間。要知道，每個(gè)人學(xué)習(xí)的節(jié)奏和效率是不同的。不管別人看書(shū)有多快，說(shuō)自己已經(jīng)復(fù)習(xí)了第幾遍，我們都要保持自己的節(jié)奏，不要被別人的速度打亂自己正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們需要穩(wěn)扎穩(wěn)打，通過(guò)學(xué)習(xí)給予自己的塌實(shí)感覺(jué)而樹(shù)立信心。

　　解決鑰匙：交流

　　我們?cè)谡麄�(gè)復(fù)習(xí)當(dāng)中要保持清醒的頭腦，多和朋友們交流，可以讓你對(duì)考研的目標(biāo)變得更加清晰明朗。千萬(wàn)別以為天天喝咖啡、喝紅牛就可以保持清醒了，其實(shí)我們這里指的清醒，不是說(shuō)你大腦神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)叫清醒，而是和你自己的思考力和意志力有關(guān)系的。缺乏交流的人，很容易導(dǎo)致自己閉塞，患上孤僻癥，如果單單為了一個(gè)考研而導(dǎo)致自己心里不健康，那么是得不償失的。

　　在復(fù)習(xí)的路上，不管面對(duì)什么干擾，都要堅(jiān)決，果斷，穩(wěn)住�？吹酵瑢W(xué)找到好工作，聽(tīng)到讓你恐慌的消息……這個(gè)的時(shí)候要鎮(zhèn)定，作為一個(gè)敢于面對(duì)考研煉獄的人來(lái)說(shuō)，這些并不可怕，父母的交流，朋友的交流，同學(xué)的交流，都可以讓你的驚慌得到緩解。聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)你復(fù)習(xí)的意見(jiàn)，而不是借用考研作為擋箭牌和外界斷絕聯(lián)系，導(dǎo)致信息匱乏，孤軍作戰(zhàn)。

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