考研沖刺復(fù)習(xí)：莫把復(fù)習(xí)當(dāng)任務(wù)，強(qiáng)大心理素質(zhì)做后盾

　　越到考研沖刺復(fù)習(xí)末期，一些心志脆弱的同學(xué)越容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題�？缈冀逃�教研室于老師提醒大家，其實(shí)這是一種正�，F(xiàn)象，適度的焦慮可以刺激人進(jìn)入一種興奮狀態(tài)，精神、注意力高度集中，同樣是幫助取得成功的重要條件。但過(guò)度的焦慮則不可取，會(huì)成為同學(xué)們?nèi)〉贸晒Φ慕O腳石，因此，面對(duì)過(guò)度焦慮，同學(xué)們要想辦法解決，具體解決方法，可依據(jù)以下方法。

　　自我暗示：每天給自己一個(gè)積極的暗示：早上起來(lái)可以對(duì)著鏡子微笑，說(shuō)一句“我是最棒的，我一定行”;當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，可以通過(guò)美好的前景來(lái)鼓舞激勵(lì)自己，告訴自己，黎明前雖然黑暗，雖然疲累，但是成功就在眼前，觸手可及，所以要堅(jiān)持、要加油。

　　向別人傾訴：當(dāng)學(xué)習(xí)累了、感覺(jué)枯燥時(shí)，可以約朋友聊天、傾訴、逛街，把心中的不快全都說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然傾訴對(duì)象也可以是老師、父母。同時(shí)悉心聽(tīng)取他們的建議。

　　音樂(lè)調(diào)節(jié)：音樂(lè)具有“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的功能。有了音樂(lè)的調(diào)節(jié)，就會(huì)使人感到輕松，減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽(tīng)一會(huì)兒舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)，漸漸地你會(huì)忘記疲憊，享受音樂(lè)的魅力和樂(lè)趣。

　　轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)疲憊了，枯燥了，煩悶了……可以暫時(shí)放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù)，找點(diǎn)其它事情做做，暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，稍作調(diào)節(jié)�？梢源驋咦约旱臅�(shū)桌、房間，可以去戶外呼吸新鮮空氣，可以去散步打球，等等。當(dāng)你做完這些事情后再去學(xué)習(xí)，就不會(huì)那么厭倦和煩悶。

　　鍛煉身體：身體是革命的本錢(qián)，考研必須有一個(gè)強(qiáng)壯的身體做后盾。當(dāng)身體不好的時(shí)候，效率不會(huì)很高，反過(guò)來(lái)又影響心情。因此一定要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力，緩解大腦疲憊。

　　最后跨考教育教研室于老師提醒廣大考研學(xué)子，到考研初試的前一天必須去看一下考場(chǎng)，熟悉一下環(huán)境。如果同學(xué)們條件允許，可以將看考場(chǎng)的時(shí)間安排在上午，剩下的下午時(shí)間可以復(fù)習(xí)英語(yǔ)，晚上時(shí)間可以重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下時(shí)政，并自己總結(jié)一下熱點(diǎn)，如果可能的話，可以和研友簡(jiǎn)單討論一下熱點(diǎn)問(wèn)題。但最重要的一點(diǎn)是，臨到考研前夕，同學(xué)們一定要靜下心來(lái)，放松心態(tài)，迎接屬于自己的挑戰(zhàn)，努力迎合考研初試節(jié)奏，奏響屬于自己的勝利樂(lè)章。

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