考研沖刺復習最后十幾天里最難熬的莫過于平時復習的不好或不自信的同學，其實大可不必妄自菲薄。考研初試前一個月的沖刺復習是決定考研學子能否成功闖過獨木橋的關(guān)鍵。這一階段最重要的是為自己創(chuàng)造一個全真考試環(huán)境�？缈冀逃�教研室張老師提醒大家，一個好的成績體現(xiàn)有三個必要條件：全面充分的知識復習、正確有效的應(yīng)試技巧，以及考試臨場發(fā)揮興奮點，這三個條件缺一不可。另外還要保持積極、平和、決不放棄的心態(tài)，力爭做到不受外界狀況的影響，積極應(yīng)對考試中的每一個細節(jié)。

　　一、最佳應(yīng)試狀態(tài)(關(guān)鍵詞：自信 專注 穩(wěn)定)

　　全面充分的復習和有效的應(yīng)試技巧都需要長時間的積累和總結(jié)，而考試臨場興奮點的培養(yǎng)則關(guān)鍵在這最后時間里。離考研只有十幾天了，這時候絕大數(shù)同學的實力已基本定型，因此，考生在此時所作的應(yīng)是一些提綱挈領(lǐng)的工作。

　　如果同學們因生物鐘與考試時間不適應(yīng)，步入考場時頭腦昏昏，毫無興奮之意，就算你有充足的知識儲備和完美的應(yīng)試技巧，也很難有完美的發(fā)揮。所以，從現(xiàn)在起，你需要做的重點事情就是按照考試規(guī)律安排作息習慣，努力把考試時間調(diào)整為自己思維最活躍的時間點，只有這樣，才能有效復習，同時保證在考場上處于最佳的應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)。

　　(1)調(diào)整不良的生物節(jié)律：啟用心理暗示激發(fā)上午九點和下午三點后的飽滿情緒，比如提前半小時或十五分鐘對自己正兒八經(jīng)的說：“我準備好了!”“要考試了!”或想一件易產(chǎn)生興奮的事情，或準備心愛易激動的物品，從而喚醒自己的考試激情。心理學研究證明，飽滿的情緒有利于記憶力、注意力、思維等的良好發(fā)揮。

　　(2)合理睡眠：每天睡幾個小時并不重要，關(guān)鍵是第二天的精神狀態(tài)是否良好，當然最好保證每天6個小時睡眠�？记耙惶觳灰走^早入睡，打破以前形成的生物節(jié)律，會產(chǎn)生不良生理、心理反應(yīng)，入睡時間只比平常早半個小時至一個小時即可。

　　考試前幾天需要做的準備：

　　首先要對自己的心理狀態(tài)有所把握。平時一遇到考試就容易緊張或情緒容易激動的同學，應(yīng)盡量放松自己，如和好朋友、家長到室外散步或聊聊天，看看新聞聯(lián)播，聽聽音樂。其次，做個三天的大放假的計劃，熟悉考場、準備交通工具、檢查考試用品(準考證，文具)，準備一個結(jié)實耐用的透明文具袋。不要帶文具盒(考試要求)，選一兩只自己喜歡的平常使用順手的筆。如果有些同學不看書就心理難受，那不妨把考試那天第一門的政治常識瀏覽一遍即可!按平時的休息時間上床睡覺，不應(yīng)過晚，也沒有必要太早，以免早早上床卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)影響情緒。第二天早上如果早早醒來又不能再次入睡，不妨起來活動，吃早飯，做準備，靜思一會，再然后運用心理暗示使自己逐漸興奮起來。

　　二、“串線默背”的系統(tǒng)記憶法(關(guān)鍵詞：知識網(wǎng)絡(luò)體系 增強記憶)

　　“串線默背”就是在前幾個月的全面復習基礎(chǔ)之上(政治要以考研大綱為依據(jù))，把全書的知識點分成幾個部分，每部分分別用幾個具有代表性的詞表示，在復習該門功課的時候，隨機抽出一個詞，然后合上書開始默想。先把這個詞代表的知識點想清楚，再順藤摸瓜把與之相關(guān)的知識點都順一遍。這就像畫畫一樣，樹干畫好了，然后依次描繪樹枝樹葉。通過一個詞帶出一系列的知識點，這樣記住的知識有系統(tǒng)性，不僅記得牢固，還不容易混淆。比如在復習中看見“儒家思想”這個詞，就會由春秋時期孔子的“仁愛”說回憶起，然后是戰(zhàn)國時期孟子的“仁政”說、荀子的“王道”說，接著回憶漢代董仲舒對儒學的發(fā)展，再接著是宋代的程朱理學，陸王心學等等，一本書的內(nèi)容就融為一體了。當然剛開始時，經(jīng)常會感覺比較吃力，時常出現(xiàn)記憶斷層。但堅持下去不要動搖，持續(xù)使用“串線默背”法，并通過反復翻書查看記憶，一段時間后，記住的知識不僅脈絡(luò)清晰、更能有效抵抗人的遺忘周期，系統(tǒng)記憶的優(yōu)勢就顯現(xiàn)出來了。

　　考生應(yīng)注重知識的整合，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)體系，以便增強對基礎(chǔ)知識的記憶，克服遺忘。元素知識不是孤立的：基本概念、基本理論指導學習，反過來知識又是理論知識以及動手實驗的載體，用以鞏固概念和理論。

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