離考研初試僅剩一周時間，這時絕大數(shù)同學(xué)的復(fù)習(xí)成效已經(jīng)基本定型。但絕非塵埃落定萬事休，這時候仍有許多事情要做。保持一個好的心態(tài)迎接初試非常重要，考生在考前最后一周如何保證良好的心態(tài)，如何避免一些不好的潛規(guī)則心態(tài)，成為廣大考生及家長十分關(guān)注的話題�？缈冀逃�輔導(dǎo)專家王老師認為：最后一周是復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時刻，考生務(wù)必要把握最后時間，調(diào)整到最佳狀態(tài)迎接考試，為考研復(fù)習(xí)來一個完美的收尾。

　　一、堅持到底 剩者為王

　　“堅持到底”的話雖然是老話題，但對于即將上戰(zhàn)場的2013年考研人來說，卻成了不少人的絆腳石�？佳袥_刺復(fù)習(xí)過程中，壓力就像套在自己身上的無形枷鎖，很難擺脫。適當?shù)膲毫Ξa(chǎn)生適當?shù)木o張感，這對我們是有利的，可以督促大家學(xué)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率;但壓力過大就適得其反了，有人可能會被自己壓得喘不過氣來，嚴重時會影響復(fù)習(xí)效率。

　　我們有了目標就要有堅如磐石的決心和堅持到底的勇氣。遇到困難就停滯不前，遇到誘惑就徘徊不已，這些都是懦夫的表現(xiàn)。不要輕言放棄，不要臨陣脫逃，那些都不應(yīng)該是新時代年輕人應(yīng)該有的。大家要知道，每年不太努力也能考上的同樣大有人在，這也說明考研并非同學(xué)們想象的那般難于上青天!所以，同學(xué)們應(yīng)該有足夠的信心，沒必要在最后的關(guān)鍵時期自尋煩惱，影響復(fù)習(xí)效果。把目標定高點，斗志高漲些，相信自己是優(yōu)秀的，不要慌亂，不要跟他人比，相信自己的復(fù)習(xí)計劃是最適合自己的，通過自己的努力一定能取得理想的成績，你的敵人其實只是你自己，你要戰(zhàn)勝的是你自己，不要懷疑自己!堅持到底就是勝利!

　　無論現(xiàn)在的你是什么狀況，最后的一周復(fù)習(xí)時間里都應(yīng)該以堅持為至上的原則，通過自測找到并發(fā)現(xiàn)自己的缺陷和不足，然后重點突破。在最后沖刺階段，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再找到適合自己的良好的學(xué)習(xí)方法，堅持到底，相信你一定會有所收獲的!這不僅僅是針對臨考前的忠告，更是在備考的這個長期過程中大家都應(yīng)該具備的意志狀態(tài)。

　　二、考研末期 切忌煩躁 學(xué)會接受

　　考前一周出現(xiàn)煩躁情況是很正常的，這就是復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)的“高原”現(xiàn)象。很多同學(xué)在復(fù)習(xí)的后期階段會出現(xiàn)這種狀況，剛開始的新鮮感和豪情壯志差不多在經(jīng)歷了長達一年的高壓復(fù)習(xí)之后被繁瑣的筆記和海量的練習(xí)題折磨得意志減退。

　　這個時候我們要做的就是放松自己，不要給自己過多的壓力。要綜合調(diào)整自己的生活學(xué)習(xí)安排�？佳胁皇且惶�、一個星期的事情，它是一場持久戰(zhàn)。要保證良好的戰(zhàn)斗力，需要做好身體、心理各方面資源的儲備和調(diào)節(jié)工作。將自己的復(fù)習(xí)安排的有張有弛、科學(xué)合理才是保證考研成功的法寶。另外，千萬不要在營養(yǎng)、體育鍛煉方面吝嗇，這些平時的積累，都能夠成為你良好睡眠的保障。每周可以抽出半天或者一天的時間，和同學(xué)去逛逛街，購購物，放松一下。男生的話，可以和同學(xué)去打打籃球，發(fā)泄一下�；蛘呤呛妥约旱难杏严嗷ケO(jiān)督，相互鼓勵。如果遇到問題，還可以討論一下。最重要的是，可以經(jīng)常交流一下學(xué)習(xí)的心得。這樣在每天的高壓復(fù)習(xí)過程中才不會覺得孤單，每天一起吃飯，一起去上自習(xí)，這樣的感覺其實挺好的，你會覺得很充實的。累了，就停下來休息一下，不要認為那是在耽誤時間，浪費時間，其實那是更合理的利用時間。

　　長時間的煩躁屬于一種條件反射。如果每每由于心情煩躁而放下書本，長此以往，一拿起書本就會煩躁，情緒更加低落，心中反復(fù)糾結(jié)考不上怎么辦，辜負父母期望怎么辦。這時候考生要學(xué)會接受，做好最壞的思想準備。其實煩躁只是內(nèi)心活動而已，順其自然，堅持復(fù)習(xí)，煩躁的心情會自然平復(fù)。

　　三、調(diào)整心態(tài) 體會另一番風(fēng)景

　　考生不要透支體力，充沛的體力是學(xué)習(xí)和考試的有力保障。最簡單易行的方法是每天抽出15分鐘到半個小時進行慢跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力。有了體力才有斗志，體力不支往往也沒有高昂的斗志。這是同學(xué)們進入沖刺階段后、臨考之前需要特別注意的。復(fù)習(xí)沖刺階段的廣大考生一定要調(diào)整好臨考前的心態(tài)，如果不重視這些很有可能將前功盡棄。

　　考前形成精確的時間觀念至關(guān)重要。每周一次自我監(jiān)測，嚴格按照正式的考試時間來答題，讓自己逐漸熟悉在規(guī)定的時間內(nèi)答題的進程、速度，培養(yǎng)良好的時間控制能力。這樣同學(xué)們還能發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，以便在沖刺階段強化復(fù)習(xí)�？傊�，考研不僅僅考的是書本上的學(xué)習(xí)能力，更多考的是同學(xué)們在考試過程中的心態(tài)。保持良好的心態(tài)，克服種種心理上的難關(guān)，那么距離成功就更近一步了。

　　等到考研結(jié)束，回想那段充實的日子你會覺得其實過的很有意義，生活有些單調(diào)，但不苦澀，日子有些忙碌，但很有計劃。所以，已經(jīng)準備好上2013年考研戰(zhàn)場的你，無論結(jié)果如何，真正投入考研中，你會體會另一番人生風(fēng)景。

　　跨考教育輔導(dǎo)專家張老師提醒考生，在最后一周的考研復(fù)習(xí)時間里，同學(xué)們要按部就班地做自己要做的事。只要努力了，就存在成功的可能性。秉持平和的心態(tài)堅持復(fù)習(xí)，就能保證最佳的復(fù)習(xí)效果。因此，考生要在最后的時間里堅持學(xué)習(xí)、鍛煉。

　　最后，跨考教育輔導(dǎo)專家張老師提醒大家：不少人在備考末期放棄考研，那些最后放棄考研的人，絕大部分都是心理狀態(tài)不佳的，要不是壓力過大，就是沒復(fù)習(xí)好。其實歸根結(jié)底最主要還是心里不健康。所以保證良好的心理很重要，要想有個好的心理，就需要有積極向上的心態(tài)，樂觀的對待身邊所發(fā)生的事。在緊張復(fù)習(xí)的過程中，同樣要注意適當?shù)男菹ⅲ�比如進行體育鍛煉等等，這是很有必要的。

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