經(jīng)歷過考研的同學都應該知道，考研是個漫長且強度很大的學習過程，在這期間不僅拼的是看誰更努力、誰的學習方法更好，還有良好的心理調節(jié)能力以及好的身體素質。

　　心理專家說一個人的幸福感和成就感主要來源于2個方面，一個是生活環(huán)境和方式的變化，一個是自己比周圍人的優(yōu)越。幸福感和成就感的主要兩個因素的缺失有時會讓自己很沮喪并且缺乏自信。在考研過程中我們也會越到這兩方面的問題，如長期呆在同一環(huán)境里難免有學煩的時候，或者有時會遇到研友學習進步快，自己學習成績卻止步不前，這時我們就會降低信心，遇到這樣的情況，我們就需要有良好的心理調節(jié)能力。至于如何來進行調整，跨考考研輔導專家告訴我們需要如何克服心理困境、戰(zhàn)勝自己。

　　當復習厭煩時 適當改變學習環(huán)境

　　人是一種思想很復雜的動物，對于一個心理素質不夠穩(wěn)定的人來說，任何外界因素都能影響人的思想感情，尤其在人的神經(jīng)緊繃時期�？佳芯褪沁@樣，緊張的考研生活，讓我們的神經(jīng)處于最脆弱的時期，就像緊繃的琴弦，任何外界環(huán)境的影響都可能讓我們造成思想混亂。

　　前面我們提到生活環(huán)境和方式的變化能夠增強幸福感和成就感，間接能給我們帶來好的心情，然而跨考考研輔導專家認為，考研需要長時間坐在教室里，生活的環(huán)境和方式總是一成不變不可避免的讓我們感到乏味。如果我們總處在一個很久沒有改變的生活環(huán)境和方式并且自己感到厭煩的話，那么我們就應適當?shù)恼{整，可以調整自己的學習地點，生活規(guī)律，有時變化能給自己帶來新鮮感從而提高學習的效率。

　　沒有人喜歡一塵不變的生活，沒有人喜歡受到束縛，當我們感覺厭煩的時候，就是我們需要改變的時候，隨心所欲的學習效果可能更加。

　　考研是和自己較量的過程 學會戰(zhàn)勝自己

　　沒有攀比心就不會有上進心，不要告訴我，你們沒有，但有時千萬不要把它變成嫉妒心，影響了自己的學習情緒。

　　學習本來是件很累人的事情，尤其是復習一整天卻毫無收獲的時候，不僅人累，心也累。如果這時我們聽到或看到其他一些考研伙伴復習的比自己好的時候，其實大家完全沒有必要因為他人比自己復習的好而過于擔心，尤其不能產生嫉妒心，進而影響自己的學習情緒。據(jù)最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2013年全國碩士研究生報考人數(shù)達到176萬人，較2012年增加6.3%，這么龐大的隊伍，如果你把他們每個人都作為競爭對手，你該有多大的心理負擔�？缈伎佳休o導專家認為，其實考研并不是和你周圍人的較量，而是一個和自己的較量過程，當自己戰(zhàn)勝自己的時候那你就成功了，這就是所謂的心中無敵，才能無敵于天下。

　　當我們決定好考研之后，緊隨其后的就是量身制定的復習計劃，哪怕我們有再多的不情愿，再多的生理及心理的原因，我們都必須學會克服，嚴格按照計劃進行�？佳新飞厦總�人都是相對獨立的個體，盡管大家目標相同，但前進的步伐卻不盡相同�？倸w來說考研是一場自己和自己的較量，決定了考研便不能再像平時的大學生活一樣懶散，一定要有良好的計劃，并嚴格按照計劃和平時的懶惰、馬虎、懦弱等惡習做斗爭，最終戰(zhàn)勝自己，贏得最后的勝利。

　　考研生活會讓我們變得成熟，也會讓我們學會孤獨、寂寞、忍耐、承受、等待……，這也許就是人心靈成長的必經(jīng)階段，跨考考研愿這段經(jīng)歷能成為2014考研同學人生路上的重要財富!

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