考研很累，會遇到很多意想不到的問題，我們需要提前做好規(guī)劃。想要更輕松、更高效地學(xué)習(xí)，我們需要掌握一些方法，做好五件事，快速提升我們的備考狀態(tài)。

　　一、調(diào)整時間安排和作息規(guī)律作息

　　考研之前，很多同學(xué)的生活作息都很隨心，玩到大半夜，早上起不來。只要沒課，就可以睡到中午12點甚至更久。開始準備考研之后，想要進入復(fù)習(xí)狀態(tài)，就要改變原來的生活習(xí)慣，主動做出調(diào)整�？忌�要給自己制定合適的復(fù)習(xí)時間表，具體到每時每刻都應(yīng)該做哪些事情。起初會很艱難，可以找?guī)讉�考研的同學(xué)一起改變，互相叫對方起床，互相提醒吃飯和睡覺的時間。到了后期，就會容易很多，也能體會到一起戰(zhàn)斗的快樂。

　　二、注重做事的效率

　　備考的效果從來不是用投入來衡量的，而是這樣的投入究竟換來了多少有效產(chǎn)出。這一點想必各位正在埋頭苦學(xué)的考生都深有體會。不要貪圖速度、數(shù)量或者用自己付出了多少努力來麻痹和感動自己，而是把每一份投入利用到極致，勤于思考，找出內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，試著舉一反三。要知道，提高投入的利用率也就是效率。漫無目的的學(xué)習(xí)方式注定是要吃虧的，同樣的時間想要比別人進步更快，就要找準目標，提高效率。

　　三、遇事不慌的從容心態(tài)

　　進度落后時不要心急，進度超前不要掉以輕心，受人夸贊不要飄飄然不知身處何境。這三種情況我都有遇到過。比如數(shù)學(xué)零基礎(chǔ)的我，新書看到了八月份才看完，那時看到好多同學(xué)數(shù)學(xué)已經(jīng)過了三遍了，而我還遇到?jīng)]見過的公式還在翻新書。強忍著心慌穩(wěn)住了陣腳，龜速撐到了最后，結(jié)果竟然比一些復(fù)習(xí)了很多遍的人要高。每個人的基礎(chǔ)不一樣接受能力不一樣，不要強迫自己去追別人的腳步，淡定地走好自己的路就好。

　　四、堅持適量的運動

　　考研不只是檢驗我們的腦力知識，也考驗我們的體力。研究生備考需要保持一定的復(fù)習(xí)節(jié)奏，就需要一副好的身體。嘗試找到一個適合自己的運動方式，比如跑步或者打籃球，我們需要一個發(fā)泄的方式，而運動就是最好的選擇。備考復(fù)習(xí)期間，我們大部分的時間都是在書桌前度過的，整個人都處于緊繃的狀態(tài)，長此以往，我們的身體肯定吃不消。堅持每周運動一段時間，不僅可以緩解備考的煩悶心緒，也有利于強身健體。

　　五、每天都總結(jié)反思

　　對當天的復(fù)習(xí)情況進行回顧、分析并有效總結(jié)，可以幫助考生更清晰地發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。要知道，一個問題沒有解決好像沒什么關(guān)系，但是后面會導(dǎo)致一連串意想不到的問題，這種蝴蝶效應(yīng)是我們承受不起的。所以及時總結(jié)反思很有必要，不必強求必須一次性搞清楚所有的問題，但是要爭取全面深刻的思考，抓住問題的關(guān)鍵所在。

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