經(jīng)驗(yàn)表明，考前的自我調(diào)整對臨場發(fā)揮的水平有重要影響。在考試開始前一月左右，應(yīng)當(dāng)自覺地進(jìn)行一系列的自我調(diào)整，使身體處于較佳狀態(tài)，保持充沛的體力和精力，以保證考試的順利進(jìn)行。考研輔導(dǎo)老師提醒考生需要注意的問題有：

　　一、調(diào)整作息時(shí)間 保證睡眠

　　復(fù)習(xí)到現(xiàn)在很多考生的疲勞程度已經(jīng)達(dá)到峰值，體能和精力在前一階段復(fù)習(xí)過程中已經(jīng)過長期消耗，而各科考試的時(shí)間非常長，強(qiáng)度非常大，所以必須保證基本的八小時(shí)睡眠時(shí)間，以使體能和精力得到恢復(fù)，以滿足考試的需要。雖然部分同學(xué)會(huì)感覺還有很多內(nèi)容沒掌握好，急于突擊復(fù)習(xí)，但是，精神的過度緊張和體力的過度消耗對考試的影響常常要大于這突擊復(fù)習(xí)的收獲。

　　二、調(diào)整復(fù)習(xí)內(nèi)容 鞏固復(fù)習(xí)成果

　　復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，重點(diǎn)不應(yīng)放在全面復(fù)習(xí)方面，而應(yīng)當(dāng)放在鞏固已有復(fù)習(xí)成果，強(qiáng)化記憶已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的知識弱點(diǎn)方面。通過對整個(gè)復(fù)習(xí)過程的回顧和總結(jié)，進(jìn)一步使已掌握的知識系統(tǒng)化和條理化。盡量不要在記憶新知識點(diǎn)方面花費(fèi)太多的時(shí)間。適當(dāng)降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度。

　　三、保持平常心，冷靜地對待考試

　　考研是本科畢業(yè)后的眾多出路之一，研究生考試是對自己前一階段復(fù)習(xí)成果的檢驗(yàn)，要以平常心冷靜地對待考試，充分運(yùn)用自己的考試經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮自己最好的知識水平。考研的整個(gè)過程對于每一位考生來說都是一筆寶貴的財(cái)富，在摘取勝利果實(shí)的時(shí)刻，平靜的心態(tài)和豐收的碩果才是最大的享受。

　　衷心祝所有考生都取得好成績!