“2002年以后，導(dǎo)致高校學(xué)生自殺的主要原因已經(jīng)由原來(lái)的情感型轉(zhuǎn)移為壓力型�！鄙蜿�(yáng)師范大學(xué)社會(huì)學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)、社會(huì)學(xué)家劉平在接受記者采訪時(shí)指出，大學(xué)生自殺和就業(yè)難是相關(guān)的，來(lái)自文化和經(jīng)濟(jì)上的壓力是導(dǎo)致高校學(xué)生悲觀情緒的主要原因。

　　劉平表示，根據(jù)學(xué)院最近的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，2002年以后的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象大多集中出現(xiàn)在農(nóng)村背景的困難學(xué)生中，他們完成學(xué)業(yè)幾乎需要來(lái)自全家甚至整個(gè)家族的支持，往往持有通過(guò)上大學(xué)來(lái)改變家庭狀況、改變出身的愿望，按傳統(tǒng)體制當(dāng)個(gè)干部。但是這條路現(xiàn)在走不通了，畢業(yè)后因?yàn)闆](méi)有家庭條件和社會(huì)關(guān)系的支持，缺少進(jìn)入社會(huì)的渠道，就業(yè)又沒(méi)有一個(gè)理想的保障，畢業(yè)后要面對(duì)可能從事一些簡(jiǎn)單靈活性就業(yè)的勞動(dòng)崗位，自己沒(méi)有條件實(shí)現(xiàn)理想的就業(yè)，甚至因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因連學(xué)業(yè)都難以為繼，文化目標(biāo)和經(jīng)濟(jì)目標(biāo)都沒(méi)能實(shí)現(xiàn)，壓力很大，在這種情況下，一些對(duì)自身期望值很高的學(xué)生就要面臨很強(qiáng)的失落感，就容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　此外，來(lái)自父母和家庭的過(guò)高期望也會(huì)給學(xué)生帶來(lái)一定的心理壓力，尤其是一些父母經(jīng)常習(xí)慣于將自己的孩子與親友的同齡孩子進(jìn)行比較，無(wú)形中給孩子增加了很多壓力。

　　建議 做一份人生規(guī)劃

　　對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系以及新的學(xué)習(xí)方式等變化，都會(huì)有不同程度的心理壓力，每位學(xué)生所面臨的壓力大小往往與其個(gè)人認(rèn)知有關(guān)。

　　“建議學(xué)生在上大學(xué)前就應(yīng)合理審視自我，根據(jù)實(shí)際情況建立起自己的人生規(guī)劃，即使是已經(jīng)上了大二、大三的學(xué)生，如果以前沒(méi)有做過(guò)人生規(guī)劃，也應(yīng)該現(xiàn)在及時(shí)建立�！边|寧省青少年研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)周永梅指出，很多人從小接受的就是家長(zhǎng)老師要求自己好好學(xué)習(xí)，將來(lái)考個(gè)好大學(xué)的教育，以至于很多學(xué)生都將能夠考上一所好大學(xué)作為人生的重要目標(biāo)，可上了大學(xué)以后，就到達(dá)了頂峰，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，反倒不知道該做什么了。

　　因此，制訂一個(gè)大學(xué)以后的人生規(guī)劃非常重要，每學(xué)年要做什么，畢業(yè)后要考研、工作還是出國(guó)，將來(lái)的職業(yè)到底是什么，未來(lái)的事業(yè)是什么。周永梅表示，雖然將來(lái)未必會(huì)與設(shè)想中完全一樣，但是至少在學(xué)習(xí)和生活的過(guò)程中思路是比較清晰的。

　　有一個(gè)合理的人生規(guī)劃作為引領(lǐng)，這樣可以站在整個(gè)人生的高度上去看待這些事情，當(dāng)遇到挫折的時(shí)候，就會(huì)考慮到“這只是我人生道路上的一個(gè)過(guò)程”，在向著這個(gè)目標(biāo)努力的時(shí)候，就會(huì)選擇更適合的方法，去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和規(guī)劃，而不是說(shuō)遇到困難、問(wèn)題時(shí)就躊躇不前，就不會(huì)糾纏在這些困難中，學(xué)生的壓力也就減輕很多了。

　　此外，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)積極面對(duì)和解決各種問(wèn)題，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，鍛煉個(gè)人協(xié)調(diào)、交流和溝通的能力，把時(shí)間和精力更多地用于提升個(gè)人能力和素質(zhì)，不僅是為個(gè)人就業(yè)和人生發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也有利于及時(shí)疏導(dǎo)各種問(wèn)題所帶來(lái)的壓力。

　　措施 使心理干預(yù)真正走進(jìn)壓力人群

　　就業(yè)、人際關(guān)系等壓力是每個(gè)大學(xué)生都會(huì)面臨的，但是每個(gè)人的感受卻不一樣。

　　有些人抗壓能力強(qiáng)，可能覺(jué)得壓力不大;有些人抗壓能力弱，覺(jué)得壓力過(guò)大。同樣，應(yīng)對(duì)壓力的方式也存在不同，科學(xué)合理的宣泄方式如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、找同學(xué)聊天等都有利于及時(shí)快速將壓力予以疏導(dǎo)。也有一些人應(yīng)對(duì)方式不夠科學(xué)，比如校內(nèi)攻擊、自我貶低等，導(dǎo)致患上心理甚至生理疾病。周永梅指出，對(duì)于這些不能很好應(yīng)對(duì)壓力的學(xué)生，就需要一定的心理干預(yù)對(duì)其壓力予以疏導(dǎo)。

　　記者在采訪中了解到，雖然幾乎每個(gè)高校都有專門的心理老師或心理醫(yī)生，但是相對(duì)于校內(nèi)成千上萬(wàn)名學(xué)生而言，寥寥幾名專業(yè)心理健康干預(yù)者的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且大部分學(xué)生在遇到困難的時(shí)候，也沒(méi)有去找心理老師的習(xí)慣。

　　周永梅表示，想要更多的學(xué)生能夠從中受益，需要做的工作還很多，比如普通的心理健康知識(shí)宣傳，心理老師的規(guī)范專業(yè)，心理老師如何培養(yǎng)更多的同伴督導(dǎo)，讓更多掌握正確心理疏導(dǎo)方法的同學(xué)走進(jìn)學(xué)生中間，發(fā)揮心理干預(yù)的作用。

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