“2002年以后，導(dǎo)致高校學(xué)生自殺的主要原因已經(jīng)由原來的情感型轉(zhuǎn)移為壓力型。”沈陽師范大學(xué)社會學(xué)學(xué)院院長、社會學(xué)家劉平在接受記者采訪時指出，大學(xué)生自殺和就業(yè)難是相關(guān)的，來自文化和經(jīng)濟上的壓力是導(dǎo)致高校學(xué)生悲觀情緒的主要原因。

　　劉平表示，根據(jù)學(xué)院最近的一項研究結(jié)果表明，2002年以后的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象大多集中出現(xiàn)在農(nóng)村背景的困難學(xué)生中，他們完成學(xué)業(yè)幾乎需要來自全家甚至整個家族的支持，往往持有通過上大學(xué)來改變家庭狀況、改變出身的愿望，按傳統(tǒng)體制當(dāng)個干部。但是這條路現(xiàn)在走不通了，畢業(yè)后因為沒有家庭條件和社會關(guān)系的支持，缺少進入社會的渠道，就業(yè)又沒有一個理想的保障，畢業(yè)后要面對可能從事一些簡單靈活性就業(yè)的勞動崗位，自己沒有條件實現(xiàn)理想的就業(yè)，甚至因為經(jīng)濟原因連學(xué)業(yè)都難以為繼，文化目標和經(jīng)濟目標都沒能實現(xiàn)，壓力很大，在這種情況下，一些對自身期望值很高的學(xué)生就要面臨很強的失落感，就容易出現(xiàn)問題。

　　此外，來自父母和家庭的過高期望也會給學(xué)生帶來一定的心理壓力，尤其是一些父母經(jīng)常習(xí)慣于將自己的孩子與親友的同齡孩子進行比較，無形中給孩子增加了很多壓力。

　　建議 做一份人生規(guī)劃

　　對于高校學(xué)生來說，面對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系以及新的學(xué)習(xí)方式等變化，都會有不同程度的心理壓力，每位學(xué)生所面臨的壓力大小往往與其個人認知有關(guān)。

　　“建議學(xué)生在上大學(xué)前就應(yīng)合理審視自我，根據(jù)實際情況建立起自己的人生規(guī)劃，即使是已經(jīng)上了大二、大三的學(xué)生，如果以前沒有做過人生規(guī)劃，也應(yīng)該現(xiàn)在及時建立。”遼寧省青少年研究會副秘書長周永梅指出，很多人從小接受的就是家長老師要求自己好好學(xué)習(xí)，將來考個好大學(xué)的教育，以至于很多學(xué)生都將能夠考上一所好大學(xué)作為人生的重要目標，可上了大學(xué)以后，就到達了頂峰，目標實現(xiàn)了，反倒不知道該做什么了。

　　因此，制訂一個大學(xué)以后的人生規(guī)劃非常重要，每學(xué)年要做什么，畢業(yè)后要考研、工作還是出國，將來的職業(yè)到底是什么，未來的事業(yè)是什么。周永梅表示，雖然將來未必會與設(shè)想中完全一樣，但是至少在學(xué)習(xí)和生活的過程中思路是比較清晰的。

　　有一個合理的人生規(guī)劃作為引領(lǐng)，這樣可以站在整個人生的高度上去看待這些事情，當(dāng)遇到挫折的時候，就會考慮到“這只是我人生道路上的一個過程”，在向著這個目標努力的時候，就會選擇更適合的方法，去實現(xiàn)自己的目標和規(guī)劃，而不是說遇到困難、問題時就躊躇不前，就不會糾纏在這些困難中，學(xué)生的壓力也就減輕很多了。

　　此外，學(xué)生應(yīng)學(xué)會積極面對和解決各種問題，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，鍛煉個人協(xié)調(diào)、交流和溝通的能力，把時間和精力更多地用于提升個人能力和素質(zhì)，不僅是為個人就業(yè)和人生發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也有利于及時疏導(dǎo)各種問題所帶來的壓力。

　　措施 使心理干預(yù)真正走進壓力人群

　　就業(yè)、人際關(guān)系等壓力是每個大學(xué)生都會面臨的，但是每個人的感受卻不一樣。

　　有些人抗壓能力強，可能覺得壓力不大;有些人抗壓能力弱，覺得壓力過大。同樣，應(yīng)對壓力的方式也存在不同，科學(xué)合理的宣泄方式如運動、聽音樂、找同學(xué)聊天等都有利于及時快速將壓力予以疏導(dǎo)。也有一些人應(yīng)對方式不夠科學(xué)，比如校內(nèi)攻擊、自我貶低等，導(dǎo)致患上心理甚至生理疾病。周永梅指出，對于這些不能很好應(yīng)對壓力的學(xué)生，就需要一定的心理干預(yù)對其壓力予以疏導(dǎo)。

　　記者在采訪中了解到，雖然幾乎每個高校都有專門的心理老師或心理醫(yī)生，但是相對于校內(nèi)成千上萬名學(xué)生而言，寥寥幾名專業(yè)心理健康干預(yù)者的數(shù)量遠遠不夠，而且大部分學(xué)生在遇到困難的時候，也沒有去找心理老師的習(xí)慣。

　　周永梅表示，想要更多的學(xué)生能夠從中受益，需要做的工作還很多，比如普通的心理健康知識宣傳，心理老師的規(guī)范專業(yè)，心理老師如何培養(yǎng)更多的同伴督導(dǎo)，讓更多掌握正確心理疏導(dǎo)方法的同學(xué)走進學(xué)生中間，發(fā)揮心理干預(yù)的作用。

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