肥胖成為心臟病頭號殺手

　　今天是世界心臟病日，活動主題是“健康體重、健康體型”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，目前全世界每年有1700萬人口死于心臟病。世界心臟病聯(lián)合會的最新統(tǒng)計資料顯示，目前世界上有10億人口體重超重或肥胖，這使得肥胖有可能取代吸煙成為導致心臟病和中風的最主要殺手。專家指出，要有健康體重、健康體型，方能造就健康心臟。

　　現(xiàn)狀：心臟病與生活方式密切相關

　　今年8月，孝順的張女士陪同母親到佛山市第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科門診復診高血壓，順便讓醫(yī)生聽聽自己的心臟�！爱敃r一聽就有很明顯的雜音�！苯釉\的心內(nèi)科張震洪醫(yī)師馬上把張女士“請”入心內(nèi)科住院部，經(jīng)過冠狀動脈造影發(fā)現(xiàn)，張女士的冠狀動脈前降支已經(jīng)狹窄90%.“她自己日常沒有感覺不適，只是上樓梯的時候有點喘，還自以為是年紀大的緣故�！睆堈鸷榻榻B說。醫(yī)生為張女士及時進行手術治療，術中接近堵塞的血管被完全開通，并植入了支架一枚。

　　秋冬是心肌梗塞高發(fā)期

　　據(jù)張震洪醫(yī)師介紹，中國有逾兩億的心血管疾病患者，廣東省就接近1500萬；而來自2007年100萬中國都市人群的體檢報告統(tǒng)計結(jié)果顯示：30~40歲的都市人群中，8.57%的人有心電圖異常，2.2%的人患有冠心病……

　　“臨床上最多見的、危害最大的是心肌梗塞，特別是秋冬季節(jié)和各重大節(jié)日，是心肌梗塞的高發(fā)期。國外有資料顯示，在心肌梗塞的患者中，1/3患者從不知道自己患病就失去生命。在我國，去世前從不知道自己患有心肌梗塞的患者比例更高，著名的相聲演員侯耀文就是被心肌梗塞奪去生命的�！睆堈鸷檎f。

　　據(jù)中國老年保健協(xié)會心血管病專家張耿新介紹，心臟病是和生活方式關系最密切的疾病之一�！叭绻�人們不改變目前不健康的生活方式，過度肥胖將在近期成為導致心血管疾病的最主要因素，我們要健康體重，健康體型，方能造就健康心臟�！狈鹕绞兄嗅t(yī)院心血管內(nèi)科趙華云主任說。

　　對策：合理營養(yǎng)防治冠心病

　　八大飲食原則要注意

　　趙華云主任提醒廣大市民，冠心病的發(fā)病同飲食營養(yǎng)因素有直接或間接關系，因此注重合理營養(yǎng)是防治冠心病的重要措施之一。

　　市民平時要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7種；多吃各種谷物；選擇低脂或脫脂食品；選擇人造黃油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄欖油；多吃魚類、禽、蛋、豆類、瘦肉，少吃肥肉和葷油。避免進食高熱量、低營養(yǎng)的食品，比如軟飲料、甜食、糕點餅干等；適當增加膳食纖維攝入。減少鹽的攝入量，尤其對高血壓患者更為重要。減少酒精攝入量。少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。

　　“有氧運動”提高心肺功能

　　冠心病人到底可以進行哪種運動？趙華云介紹了運動處方的一些具體內(nèi)容：

　　冠心病患者選擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車或健身車、游泳等運動項目，這些運動的能量代謝主要以有氧代謝的形式進行，故醫(yī)學上稱為“有氧運動”。長期進行這些運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。

　　病人運動后應自我感覺身心舒暢、不過度疲憊為準，這一點是冠心病人在進行運動的過程中最基本的原則。每周運動3~5次即可達到鍛煉目的。