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備戰(zhàn)2015年執(zhí)業(yè)護(hù)士資格考試要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

考試吧整理了“備戰(zhàn)2015年執(zhí)業(yè)護(hù)士資格考試要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合”,希望能給考生帶來(lái)幫助,更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注考試吧執(zhí)業(yè)護(hù)士考試頻道。

  許多考生考前復(fù)習(xí)得很好,一到護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試的時(shí)候就開(kāi)始發(fā)怵,害怕自己考不好,非常緊張,甚至半夜都睡不好。考試吧在這里提醒各位考生,以平常心對(duì)待考試,注意勞逸結(jié)合,別給自己太大精神壓力,成功一定屬于你。

  一要樹(shù)立信心。

  應(yīng)考性尿頻是怯場(chǎng)反應(yīng)的一種表現(xiàn),是由于精神過(guò)度緊張激動(dòng),使大腦對(duì)膀胱括約肌功能控制失常所致?忌(jīng)過(guò)寒窗苦讀,前后經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次考試,應(yīng)該說(shuō)是“身經(jīng)百戰(zhàn)”,對(duì)自己要有自信心,精神上放松。只有這樣,才能超水平發(fā)揮,取得理想的成績(jī)。

  二要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

  考生考前應(yīng)避免過(guò)度疲勞,不要經(jīng)!伴_(kāi)夜車(chē)”。要適當(dāng)參加體育活動(dòng),讓頭腦在運(yùn)動(dòng)中保持活力。家長(zhǎng)們不要在思想上給考生過(guò)重壓力,讓考生進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié)與平衡,消除煩惱和緊張情緒?忌3炙叱渥,學(xué)會(huì)自我控制,保持寬松的心態(tài)。

  三要飲食調(diào)節(jié)。

  除了考前應(yīng)排空尿液外,臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料,要控制飲水量,降低應(yīng)考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不過(guò)多飲水。

  四要服藥防治。

  有的考生由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),常有失眠、夢(mèng)多、神經(jīng)衰弱等癥狀,這些考生應(yīng)去醫(yī)院就診,宜在考前幾周內(nèi)服些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。

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