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備考2020護(hù)考的你需要這樣一套行之有效的復(fù)習(xí)方法!

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  “成功沒有捷徑,但一定有方法”,那么我們?nèi)绾胃玫挠洃涀o(hù)考知識(shí)點(diǎn),保證在考場上臨危不亂呢?

  制定可靠的復(fù)習(xí)計(jì)劃

  每位考生一定要按照自己的實(shí)際學(xué)習(xí)情況,大致需要用多少時(shí)間來完成基礎(chǔ)知識(shí)的整理等,一定要有一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo),簡單地說,就是要以每天必須復(fù)習(xí)多少頁和(或)做多少套題為目標(biāo)。復(fù)習(xí)計(jì)劃可長可短,可以短期落實(shí)到每一天,或是針對(duì)一周的復(fù)習(xí)工作進(jìn)行展開。在校和實(shí)習(xí)兩種類型可定義成脫產(chǎn)和非脫產(chǎn)考試,要針對(duì)自身情況定制計(jì)劃。

  對(duì)于脫產(chǎn)考生來說,非脫產(chǎn)考生最大劣勢就是沒有足夠的時(shí)間,但也有自身優(yōu)勢,就是目標(biāo)性與自制力較強(qiáng),而且在臨床經(jīng)歷,對(duì)考點(diǎn)的理解一定是不一樣的,所以兩種考生有優(yōu)劣勢。

  注意:在執(zhí)業(yè)護(hù)士資格考試的復(fù)習(xí)過程中,不需要隨意性的對(duì)比,按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃實(shí)行。在此復(fù)習(xí)階段中,要講究“慢”:盡可能的花時(shí)間打好基礎(chǔ)關(guān)。不論什么學(xué)歷基礎(chǔ),要堅(jiān)持學(xué)一遍就要有一遍的收獲。嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行:盡量完成每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃,不能及時(shí)完成的,可提前完成或及時(shí)補(bǔ)復(fù)。

  運(yùn)用記憶力技巧,彎道超車

  人的記憶力是有一定極限性的,只要之前認(rèn)認(rèn)真真的過一遍,相信多少都會(huì)有些印象,F(xiàn)在花1個(gè)小時(shí)看完的知識(shí)點(diǎn),到了第二階段復(fù)習(xí)是,你只需要花一半或者更少的時(shí)間可以了,到了第三遍、第四遍的時(shí)候,時(shí)間是越來越少。到了最后進(jìn)考場,所有的知識(shí)點(diǎn)都已經(jīng)裝在你的腦海中了。把握好記憶力技巧,可以起到事半功倍的復(fù)習(xí)效率。

  01 把握記憶高峰時(shí)間段

  首先,大家可以根據(jù)大腦的活動(dòng)規(guī)律來安排最佳的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)間,人的大腦通常有四個(gè)理解、記憶的高峰期:

  第一個(gè)高峰期:早晨起床后。大腦在睡眠過程中并沒有停止工作,而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾,這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

  第二個(gè)高峰期:上午8點(diǎn)到10點(diǎn)。這時(shí)精力上升到旺盛期,處理識(shí)記效率高,記憶量增大。

  第三個(gè)高峰期:晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)。這是一天中記憶最佳期。

  第四個(gè)高峰期:睡前1小時(shí)。這時(shí)識(shí)記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。

  如果你無法保證一天都專注學(xué)習(xí),那么可以勞逸結(jié)合,把握這幾個(gè)記憶高峰期,高度集中精力復(fù)習(xí),將復(fù)習(xí)效率最大化。

  02 對(duì)比記憶法

  護(hù)考所需掌握的知識(shí)點(diǎn)中錯(cuò)綜復(fù)雜,繁多難記,知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間既有相同部分,也有差異之處,如果死記硬背,就很容易混淆。對(duì)于這部分知識(shí)點(diǎn),我們最好采取的記憶方法就是對(duì)比記憶法。重點(diǎn)記憶知識(shí)點(diǎn)的差異之處,這也是考題中考官用來出題混淆考生的重點(diǎn)。

  03 歸納記憶法

  在平時(shí)的學(xué)習(xí)中,我們要善于總結(jié)歸納。可以用表格的形式,也可以用思維導(dǎo)圖的方式。比如總結(jié)常用的計(jì)算公式、醫(yī)院常用的外文縮寫、總結(jié)常考的數(shù)字考點(diǎn)。

  04 做題記憶法

  考試想取得好成績,則必須保證答題正確率,因此,刷題亦是不可缺少的一部分?忌鷱(fù)習(xí)時(shí)練習(xí)做題,分析題目所包含的知識(shí)點(diǎn),考察的方向,這樣可以很好的檢測復(fù)習(xí)成果,做到查漏補(bǔ)缺。

  克服不良習(xí)慣要“速戰(zhàn)速?zèng)Q”

  復(fù)習(xí)階段,本身就是爭分奪秒,該放下的要放下,如刷劇、刷抖音、掛游戲、“晚期拖延癥”等等,這些都很容易分散注意力,降低學(xué)習(xí)效率。很多考生在實(shí)習(xí)階段放飛自我,給自己心理暗示、以護(hù)理工作忙為理由拖延學(xué)習(xí),尤其是對(duì)于護(hù)士資格考試的考生來說,任何忙都不是理由。這是護(hù)士執(zhí)業(yè)的第一步,涉及到求職、執(zhí)業(yè)的重要環(huán)節(jié)。在這個(gè)特殊之年,有太多的機(jī)會(huì)給到你,拿證是第一步和至關(guān)重要的一步,除了本職工作,一切都要讓位于護(hù)考。

  要注意適當(dāng)減壓和勞逸結(jié)合:確保每天都能完成計(jì)劃。堅(jiān)持21天以后,會(huì)有一定的復(fù)習(xí)慣性,對(duì)備考極其有利。

  盡量避免不良情緒干擾復(fù)習(xí):保持與領(lǐng)導(dǎo)、同事及家人的良好關(guān)系;處理好各種社交活動(dòng)及患者家屬之間的關(guān)系;認(rèn)真細(xì)致完成護(hù)理工作,避免護(hù)理差錯(cuò)發(fā)生。

  充分利用碎片時(shí)間

  今年的考生,有很多處在實(shí)習(xí)期。每天有大量時(shí)間和精力是在工作中度過,所以除了制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,每天拿出固定時(shí)間系統(tǒng)復(fù)習(xí)外,碎片時(shí)間利用也同樣重要。其實(shí)我們可以將這些碎片整合為一個(gè)整體進(jìn)行。比如知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)和延展就可以定時(shí)進(jìn)行相關(guān)整理,找出遺忘或要記憶的部分,利用工作間歇進(jìn)行補(bǔ)充,避免了過多的時(shí)間占用,提升復(fù)習(xí)效率。

  多做題和不搞題海戰(zhàn)術(shù)并行

  距離護(hù)考不到60天的時(shí)間,時(shí)間非常寶貴,重點(diǎn)問題重點(diǎn)解決,特別是對(duì)一些自身的弱點(diǎn),更要集中對(duì)待。護(hù)考以機(jī)考為載體等因素,“多做題,找感覺”是一劑良藥。所有的解題技巧如果沒有刷題支撐,全都沒有用。

  有些護(hù)士覺得期末復(fù)習(xí)就是多做題,多刷題,甚至片面認(rèn)為題目做的越多,成績就越好,其實(shí)這又是一個(gè)很大的誤區(qū),因?yàn)橐坏李}目要考查的是你運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力,而不是你的解題量(很多題目都是類似,只不過題目的數(shù)字、字母或條件順序換了一下,本質(zhì)上沒有變,換湯不換藥,屬于同一類題型)。

  因此,大家在復(fù)習(xí)階段,要掌握好相關(guān)的方法技巧,學(xué)會(huì)“做一題會(huì)一類”,這樣就大大提高復(fù)習(xí)效率。

  不要遠(yuǎn)離課本

  無論自學(xué)還是報(bào)班,都不要忽略課本的重要性。我們所學(xué)的知識(shí)定理和方法技巧都來自于課本,目前市場上的護(hù)考培訓(xùn)課程的確很多,但萬變不離其宗,如果你的學(xué)習(xí)習(xí)慣和做模擬題的感覺仍然“在線”,應(yīng)不時(shí)進(jìn)行歸納。只有吃透課本的概念和各類公式才是基礎(chǔ),才能熟練運(yùn)用知識(shí)去解決問題。因此,在復(fù)習(xí)階段,一定要對(duì)課本上學(xué)的知識(shí)進(jìn)行梳理、總結(jié)、歸納,厘清知識(shí)線,分清解題思路,之后才是利用固定和碎片時(shí)間,進(jìn)行自學(xué)、面授和真題演練。

  (大家可以進(jìn)行從點(diǎn)到線、由線及面的總結(jié),去構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。要定期歸納總結(jié),可根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容容量的多少,分項(xiàng)、分步進(jìn)行整理。)

 

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