復(fù)習(xí)期間禁忌“營(yíng)養(yǎng)過(guò)高”

　　為了能夠更好的應(yīng)對(duì)考試，保持一個(gè)良好的體力狀態(tài)是必須的，靠吃點(diǎn)自己最喜歡的食物補(bǔ)即可醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，但是千萬(wàn)不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，買大補(bǔ)品，過(guò)量飲食大魚大肉，吃了可能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而不適應(yīng)，影響發(fā)揮，特備是一些補(bǔ)品平日不吃的補(bǔ)品，突然大量飲食，腸胃不一定能夠適應(yīng)，很容易帶來(lái)乏力腹瀉等問(wèn)題。建議大家在復(fù)習(xí)期間多吃一些水果、蔬菜等粗纖維食物，也可以多吃一些緩解心情的食物，如：蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)緩解焦慮有一定作用。各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛乏力的良藥，可以緩解消極情緒，這些東西盡量多吃。

　　復(fù)習(xí)禁忌“壓力高”

　　很多考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中由于過(guò)分在意考試，最后造成考試壓力過(guò)大。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們首先要保持良好情緒，考前穩(wěn)定情緒，不易發(fā)怒緊張，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。其次要增加考試信心，必勝的信心來(lái)自于對(duì)于自己與他人的評(píng)估，盡量充實(shí)自己的知識(shí)和能力，好好復(fù)習(xí)，同時(shí)做好考前準(zhǔn)備工作，以最佳的狀態(tài)迎接考試。

　　復(fù)習(xí)禁忌“目標(biāo)高”

　　護(hù)士考試每年只有一次，能否考過(guò)關(guān)系到工資、獎(jiǎng)金等很多問(wèn)題。但萬(wàn)事皆有度，不要給自己過(guò)大的壓力。在制定目標(biāo)時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況制定，不要將目標(biāo)制定過(guò)高、過(guò)大。

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