2013衛(wèi)生資格考試前生活調整

　　一、該松且松，調整生物鐘

　　最后沖刺階段，要注意調整自己的生物鐘，一邊學習，一邊放松。建議考生要從就寢及起床時間來調整生活節(jié)奏，以便于考試時能夠達到最佳也是最自然的狀態(tài)，考前一味的開夜車惡補，原則上是不值得提倡的，不少考生因為沖刺階段體力透支到了考場上就支持不住影響發(fā)揮，這樣的深刻教訓我們一定要注意吸取。

　　二、加強營養(yǎng)，適當鍛煉

　　考前適當加強營養(yǎng)，既有利于提升體力，也可以在一定程度上達到換換腦子，開心一下的功用。但是一定要注意科學與適當，太過油膩或者是生冷的食物最好少吃，暴飲暴食更是不可取。由于考前的過于緊張容易導致失眠，效率低下，考生們有條件的話可以去跑跑步，打打羽毛球什么的，做點體育運動醫(yī)學教育|網(wǎng)整理，但是不要進行過于劇烈的體育運動，因為過于激烈的運動容易消耗體力，短期內難以恢復。沒有條件的話可以在空閑的時候聽聽輕音樂，和朋友拉拉家常，盡量放松自己的心情。