10招緩解衛(wèi)生資格考試復(fù)習(xí)壓力

　　衛(wèi)生資格考試復(fù)習(xí)的時候肯定會承受很大的壓力，有來自自身的工作壓力，有生活壓力，也有來自環(huán)境的壓力。就像我，在今年復(fù)習(xí)的時候就感覺壓力頗大，一邊工作一邊考試，還得照顧家里人�，F(xiàn)在考試結(jié)束結(jié)束了，感覺真的是無事一身輕。趁著有空，給大家介紹幾幾條好的減壓方法。

　　1、一定要不停的暗示自己可以通過考試，通過提高自信的方法可以稍微緩解一下備考復(fù)習(xí)的壓力感。

　　2、當(dāng)你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

　　3、當(dāng)自己沒心情看書的時候，我會選擇去跑步或者游泳，這樣可以緩解學(xué)習(xí)帶來的大腦疲憊感。

　　4、當(dāng)你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

　　5、每周抽出1～2小時獨處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

　　6、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

　　7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

　　8、每學(xué)習(xí)1小時，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會增加成就感。

　　9、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

　　10、可以在自己不想復(fù)習(xí)的時候聽聽音樂。