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名師指導(dǎo)：2016年衛(wèi)生資格考試考前提醒

考試吧提供“名師指導(dǎo)：2016年衛(wèi)生資格考試考前提醒”，更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注“566衛(wèi)生資格”微信，或考試吧衛(wèi)生資格考試網(wǎng)。
　　2016年衛(wèi)生資格考試已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，準(zhǔn)備了這么長(zhǎng)時(shí)間的考生一定希望能夠一舉通過(guò)2016衛(wèi)生資格考試，考試吧為您準(zhǔn)備了一些衛(wèi)生資格考前的注意事項(xiàng)，希望能夠給考生帶來(lái)幫助，最后，預(yù)�？忌樌ㄟ^(guò)2016年衛(wèi)生資格考試。


　　增強(qiáng)記憶力的水果
　　橘子
　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
　　香蕉
　　香蕉含有少量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，可以幫助人體防止物質(zhì)倦怠。香蕉還能協(xié)助人腦打造一種能安撫神經(jīng)零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經(jīng)得到放松，記憶力也會(huì)得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來(lái)哦!
　　增強(qiáng)記憶力的食物
　　花生
　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
　　魚類
　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
　　雞蛋
　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
　　牛奶
　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。


　　增強(qiáng)免疫力的食物
　　1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
　　2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
　　3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
　　4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
　　5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。
　　6、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。
　　7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能，是增強(qiáng)人體免疫力的首選。配方：選用質(zhì)地優(yōu)良的冬蟲夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，連續(xù)服用10天大部分患者均可取得顯著的療效。
　　增強(qiáng)免疫力的水果
　　桃子——含鐵量居水果之冠
　　民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
　　梨
　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病熱食用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用有好處。但是，因?yàn)槔嫘院�，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
　　適合的量：1天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。
　　適合時(shí)段：飯后2一3個(gè)小時(shí)吃是最合適的。


　　2016衛(wèi)生資格準(zhǔn)考證打印入口
　　2016年衛(wèi)生資格準(zhǔn)考證打印入口已開通，考生可登陸中國(guó)衛(wèi)生人才網(wǎng)打印準(zhǔn)考證，或直接點(diǎn)擊下面的入口打印準(zhǔn)考證。
　　 打印時(shí)間：4月26至5月22日
　　>>>2016年衛(wèi)生資格準(zhǔn)考證打印入口已開通 點(diǎn)擊進(jìn)入
　　五招識(shí)別真假2B鉛筆
　　專業(yè)人士給2016年衛(wèi)生資格考生5個(gè)建議識(shí)別2B鉛筆真?zhèn)巍?BR>　　一看標(biāo)識(shí)，把幾支鉛筆放在一起比較，看筆桿三面上的“2B”標(biāo)識(shí)位置是否完全相同，參差不齊即為假貨。
　　二看質(zhì)地，真品木質(zhì)軟硬適中，質(zhì)地表里如一，呈暗紅色;假貨則只在頂端涂有紅色，削開后木質(zhì)為白色或淡黃;削鉛筆時(shí)，假貨木質(zhì)過(guò)硬，容易劈裂。
　　三看包裝，真品字跡印制精細(xì)，假貨模糊，印距參差不齊，且油漆發(fā)烏，表面不光滑。
　　四看卷削，真品卷削順利，假貨卷削費(fèi)勁，且木質(zhì)紋理粗糙。
　　五看書寫，真品書寫基本不掉鉛末，書寫流暢，而假貨則掉末、掉渣嚴(yán)重，書寫時(shí)很澀，容易劃撕紙面。


 
　　1)  2016年衛(wèi)生資格考試的五點(diǎn)臨場(chǎng)發(fā)揮技巧
　　2)  2016年衛(wèi)生資格考試考場(chǎng)答題的5個(gè)注意事項(xiàng)
　　3)  2016年衛(wèi)生資格考試需要知曉的考前3大準(zhǔn)備
　　4)  名師指導(dǎo)：2016衛(wèi)生資格考試應(yīng)試技巧及復(fù)習(xí)方法
　　5)  考試吧：2016年衛(wèi)生資格考試沖刺階段復(fù)習(xí)法則

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