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中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考前緊張怎么辦?

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  深呼吸:

  考前找一個比較安靜的地方,站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念“1-2-3”,心想:放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來,全身有一種輕松感。

  贊美自己:

  考試緊張的原因就是不相信自己,不認(rèn)為自己能夠順利的通過考試!在這種情況下,嘗試認(rèn)可自己,贊美自己,認(rèn)為自己是最棒的!這樣就可以有效的緩解緊張情緒!

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