良好的考場(chǎng)心理
有了扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和豐富的應(yīng)試技巧,只是藥師考試成功的一半,很多考生平時(shí)成績(jī)相當(dāng)棒,考試時(shí)卻名落孫山,究其原因,是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不夠好,出現(xiàn)了怯場(chǎng)、昏場(chǎng)現(xiàn)象。如何避免這一點(diǎn)呢?重在加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練。走進(jìn)考場(chǎng)時(shí),既要激情似火,更要心如止水。比如突然發(fā)現(xiàn)試卷上有道題自己從未見過(guò),怎么辦?事實(shí)上,如果能冷靜地想一想,充分利用自身特點(diǎn),是完全可以提筆作答的。希望大家記住這樣一條真理:考試的試卷只是一個(gè)舞臺(tái),規(guī)則就是讓你表現(xiàn)自己。那么,擔(dān)心什么呢,把你的優(yōu)勢(shì)和自信表現(xiàn)出來(lái),你就成功了。
再有,如果考試中出現(xiàn)了思維混亂,別著急,先對(duì)自己說(shuō)一聲“停”,放下筆,閉上眼睛,什么都不要想,做一次深呼吸,嘴里念著:我只要展現(xiàn)自己。這樣,心理的壓力就會(huì)緩解,思維就能夠流暢起來(lái)。
【實(shí)戰(zhàn)演習(xí)】
從小時(shí)候起,我的考試心理素質(zhì)都挺不錯(cuò),別人老問(wèn)我為什么總能做到處變不驚、鎮(zhèn)定自若?其實(shí)我的方法很簡(jiǎn)單,在考前我決不會(huì)去想如果失敗了怎么辦,因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題不屬于現(xiàn)在。也不去想明天的考題究竟會(huì)怎樣,因?yàn)槲易孕乓磺卸荚谖艺莆罩小N┮灰龅木褪锹犅犦p松的音樂(lè),隨著樂(lè)曲的旋律放松放松?记暗囊雇,對(duì)我而言,是一個(gè)沒(méi)有公式定理、沒(méi)有單詞、沒(méi)有XYZ的夜晚,夜幕下我對(duì)自己說(shuō):你絕不是站在狂風(fēng)中易水畔那位要遠(yuǎn)行的勇士,你是一位將要出發(fā)的游客,要上名山攬勝;你是整裝待發(fā)的獵手,要與老朋友會(huì)獵圍場(chǎng)。
輕輕地對(duì)自己說(shuō)“我能行”!好了,做個(gè)好夢(mèng)吧!真心地祝愿普天下所有的考生好運(yùn)。
忠告:考場(chǎng)心理素質(zhì)訓(xùn)練重在平時(shí)的有意識(shí)訓(xùn)練,是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程,記。盒募背圆涣藷岫垢
處變不驚
在職人員復(fù)習(xí),除了要擔(dān)心功課之外,還要為工作上的事分心,處理得不好,就有可能前功盡棄。最常見的困難有以下這些:工作壓力大,導(dǎo)致學(xué)習(xí)的時(shí)間少;物質(zhì)生活條件差,導(dǎo)致學(xué)習(xí)的環(huán)境惡劣……每一件事情似乎都可以導(dǎo)致結(jié)局大逆轉(zhuǎn),處理起來(lái)的確很困難,一千個(gè)人也許就有一千個(gè)人的難處。
忠告:以不變應(yīng)萬(wàn)變,乃考試制勝法寶。
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