2018執(zhí)業(yè)藥師考試考前如何放松精神

　　在復習執(zhí)業(yè)藥師考試的時候擁有一個健康的身體狀態(tài)，能夠減少很多煩惱。我們在復習中保持良好的身體素質能夠為正常的復習保駕護航。所以大家要積極進行相關活動，提升自身的體質。

　　復習中的精神狀態(tài)會直接影響我們的復習效果，所以大家要調整好自己的精神狀態(tài)，認真對待考試復習工作。讓自己能夠有充足的斗志完成接下來的復習，保證自己的復習質量。

　　1、做深呼吸

　　我們在感到困倦的時候可以嘗試做一些深呼吸，隨著呼吸的加深，進入我們體內(nèi)的氧氣也會增加，刺激我們的精神狀態(tài)。而且，深呼吸有助于平穩(wěn)自己的心態(tài)，讓自己能夠更好地繼續(xù)復習。

　　2、舉目遠眺

　　長時間的復習不僅耗費自己的精力，也對自己的眼睛造成一些壓力。所以大家可以在復習一段時間之后向遠方遠眺，緩解眼睛的疲勞程度，也可以放緩自己緊張的思維，恢復到良好的復習狀態(tài)，讓復習能夠更加有效。

　　3、做小運動

　　復習中的我們經(jīng)常保持坐姿，久而久之不僅會讓我們感到腰背酸痛，更會引起一些心理問題。所以大家可以在一段復習之后通過一些小運動進行調節(jié)。伸伸腰，踢踢腿，都能幫助減緩身體疲勞，讓身體得到恢復。

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