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執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)須知：這3種情況下不適合看書

來源：考試吧　2019-04-19 12:16:54　【要考試，上考試吧！】　執(zhí)業(yè)藥師萬題庫

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　　(一)疲勞困倦時不要看書。

　　人體機(jī)能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進(jìn)入抑制狀態(tài)。這就是所謂的保護(hù)性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強(qiáng)支撐看書，尤其是不要“開夜車”看書，以避免形成不良習(xí)慣。

　　(二)睡覺前最好不要看書。

　　有些人習(xí)慣躺在床上看書，把看書當(dāng)作催眠，這種習(xí)慣最易形成抑制性條件反射。

　　(三)劇烈活動或情緒過于激動后不應(yīng)馬上看書。因?yàn)榇竽X皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導(dǎo)規(guī)律告訴我們，大腦皮層出現(xiàn)興奮之后，隨之就會產(chǎn)生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之后看書，就很容易與抑制反應(yīng)建立聯(lián)系，并產(chǎn)生抑制性條件反射。

　　(四)飯后不要馬上看書。

　　人進(jìn)食后，消化系統(tǒng)的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經(jīng)主要控制消化系統(tǒng)，而對其他部位處于抑制狀態(tài)，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。

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