執(zhí)業(yè)藥師考試即將來(lái)臨，相信各位考生已經(jīng)準(zhǔn)備的十分充分，備戰(zhàn)胸有成竹。在最后兩周的黃金時(shí)間里，如何掌握核心考點(diǎn)，調(diào)整最佳心態(tài)也是非常重要的問(wèn)題，以下是小編為大家搜集整理的考前必備錦囊，希望可以幫到大家，請(qǐng)務(wù)必收好備用。
一、全面梳理一遍總結(jié)框架
建議將整理的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)地過(guò)一遍，抓大放小，著重掌握核心考點(diǎn)。
二、實(shí)戰(zhàn)�？�
嚴(yán)格按考試要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，做完后自己評(píng)分，辨析錯(cuò)題，掌握對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)，經(jīng)常回顧易錯(cuò)題。
三、保持良好的心理狀態(tài)
好的心態(tài)是發(fā)揮實(shí)力的前提，相信自己的能力，保持平常心。
(一)考前警惕以下不良心理狀態(tài)
1.情緒緊張焦慮
產(chǎn)生的原因與考生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)等因素有關(guān)。常表現(xiàn)為情緒緊張而焦慮，伴隨心跳加快、心悸胸悶、坐立難安、手足無(wú)措、注意力渙散，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大腦一片空白的現(xiàn)象。這是外界刺激引起大腦皮層抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)度升高，大腦皮層對(duì)系統(tǒng)中樞的活動(dòng)調(diào)節(jié)減弱的結(jié)果。
2.情緒低落萎靡
與過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)相反，還有一種狀態(tài)表現(xiàn)為情緒低落。從心理上的原因來(lái)看，往往與考生壓力過(guò)大，對(duì)考試結(jié)果過(guò)度憂慮，又沒(méi)有很好的解決辦法和頑強(qiáng)的意志有關(guān)。心理活動(dòng)過(guò)程通常表現(xiàn)得比較遲鈍，軟弱無(wú)力、萎靡不振、意志消沉、缺乏信心，甚至不想?yún)⒓涌荚嚒＿@種狀態(tài)與大腦皮層興奮過(guò)程的下降、抑制過(guò)程的加強(qiáng)有關(guān)。
(二)應(yīng)對(duì)方案
如果我們出現(xiàn)了暫時(shí)性的焦慮或低落的情緒狀態(tài)，該如何調(diào)整到最佳的備考狀態(tài)呢?
1.積極的應(yīng)考心態(tài)
引導(dǎo)自己建立積極樂(lè)觀、不怕失敗的良好品格。用正面形象作為自己的激勵(lì)者，用典型的示例給自己積極的暗示，增強(qiáng)信心，并把這種精神運(yùn)用到考試中，便能事半功倍。
2.合理的應(yīng)試策略
準(zhǔn)確了解自己，建立符合實(shí)際的合理奮斗目標(biāo)。尤其是備考四科的學(xué)員，可以根據(jù)實(shí)戰(zhàn)�？嫉某煽�(jī)，對(duì)自己各科的成績(jī)做合理的分析，爭(zhēng)取保三爭(zhēng)四或者保二爭(zhēng)三，運(yùn)用合理的策略，心態(tài)就會(huì)更加平和。
3.尋找復(fù)習(xí)的樂(lè)趣
復(fù)習(xí)中，雖然充滿酸甜苦辣，但也應(yīng)該學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)。我們可以試著把知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用到生活中，并聯(lián)系一些夸大、自嘲或者好笑的線索，放松緊繃的神經(jīng)，發(fā)掘更多的樂(lè)趣，參加考試就會(huì)得心應(yīng)手。
4.保持平常心態(tài)
考生的不良心態(tài)，通常是由于復(fù)習(xí)效果未達(dá)到期望值，而陷入自卑、氣憤、恐懼等狀態(tài)，心里不能平靜形成的。尤其是每次測(cè)試后的錯(cuò)題，讓自己逐漸失去信心。因此，考生面對(duì)失望的考試結(jié)果時(shí)，要客觀分析自己的備考方法，并積極進(jìn)行調(diào)整。不能讓自己被某一次的成績(jī)影響，笑對(duì)挫折，更加努力。
5.學(xué)會(huì)總結(jié)教訓(xùn)
失敗是成功之母，總結(jié)教訓(xùn)重要的方法就是找到并分析失敗的原因，是由于基礎(chǔ)不扎實(shí)?刷手機(jī)耽誤了時(shí)間?心理急躁、身體不適導(dǎo)致的復(fù)習(xí)效率低?或者是受到了外界的干擾?每次的測(cè)試要做客觀的總結(jié)，充分總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，去掉不必要的擔(dān)憂，把心理活動(dòng)與客觀實(shí)際聯(lián)系起來(lái)，積極調(diào)整，相信自己。
6.疏解不良的心態(tài)
有些考生在考前的心理狀態(tài)波動(dòng)非常大，時(shí)好時(shí)壞，這是不良心態(tài)與良好心態(tài)博弈的結(jié)果�？忌男睦淼牟环�(wěn)定會(huì)嚴(yán)重影響考試成績(jī)，所以我們要避免過(guò)度亢奮或過(guò)度消極等情緒的出現(xiàn)，可以通過(guò)鍛煉、吃美食等方式轉(zhuǎn)移注意力或給自己積極的暗示來(lái)淡化和疏解不良情緒，給自己一個(gè)發(fā)泄的出口，正向引導(dǎo)良好心態(tài)習(xí)慣的建立。
7.科學(xué)的作息時(shí)間
根據(jù)自己的性格和習(xí)慣，制訂合理的作息時(shí)間表，努力做到勞逸結(jié)合，早睡早起，盡量避免熬夜、打疲勞戰(zhàn)，保證考試時(shí)具有充沛的精力和清醒的頭腦。
8.堅(jiān)持鍛煉身體
健康的身體是保證心理健康的基礎(chǔ)。科學(xué)研究證明，一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)跑、打羽毛球、籃球、游泳等，可以讓人的機(jī)體徹底放松，使人增強(qiáng)信心、精力充沛，從而間接消除緊張和焦慮的情緒。
四、了解考試題型和考試時(shí)間
提前一周準(zhǔn)備，提前兩天檢查，訂好倒計(jì)時(shí)鬧鐘。
2019年執(zhí)業(yè)藥師考試時(shí)間為10月26日、27日兩天
五、規(guī)定時(shí)間內(nèi)打印準(zhǔn)考證
2019年各省市執(zhí)業(yè)藥師準(zhǔn)考證打印時(shí)間表(點(diǎn)擊可查看各省市的具體時(shí)間)。
六、提前一周準(zhǔn)備事項(xiàng)
1.預(yù)定好行程、住宿;
2.提前規(guī)劃好行程路線，預(yù)留1個(gè)小時(shí)以上的意外時(shí)間，以免發(fā)生堵車等意外情況，導(dǎo)致考試遲到;
3.提前查看天氣情況，準(zhǔn)備雨具等用品;
4.提前準(zhǔn)備好考試用品，包括：文具袋，身份證，準(zhǔn)考證(復(fù)印3-4張)，2B鉛筆(正規(guī)商店購(gòu)買)，黑色簽字筆，橡皮，鉛筆刀，手表，眼鏡、紙巾、水杯、常用藥品(如暖寶寶、乳酸菌素片，考前肚子不舒服可嚼服)，常用食品(巧克力、葡萄糖等)等;
5.整理的匯總知識(shí)點(diǎn)，既可以利用好考前的時(shí)間加深記憶，又可以避免胡思亂想、過(guò)度擔(dān)心，影響考試成績(jī);
6.2B鉛筆需要到正規(guī)超市購(gòu)買，以免因鉛筆質(zhì)量問(wèn)題導(dǎo)致填涂不合格;
7.嚴(yán)禁攜帶手機(jī)、耳機(jī)、電子筆等其他電子設(shè)備進(jìn)入考場(chǎng)。
七、考試前一天注意事項(xiàng)
1.保持頭腦清醒，盡量不要熬夜，謹(jǐn)防用腦過(guò)度，影響考試發(fā)揮;
2.檢查考試用品是否準(zhǔn)備齊全;
3.檢查準(zhǔn)備的匯總知識(shí)點(diǎn)或易錯(cuò)題是否按科目梳理好;
4.檢查是否訂好鬧鐘，建議多定幾個(gè)鬧鐘;
5.睡前熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)緩解緊張，輔助睡眠。
八、填涂答題卡注意事項(xiàng)
1.拿到答題卡，首先檢查是否有破損、污跡或褶皺，有問(wèn)題第一時(shí)間更換。填涂時(shí)要仔細(xì)、認(rèn)真，必要的選項(xiàng)一定先填涂完畢，比如姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、場(chǎng)次等。
2.答題卡分為考生信息區(qū)和答題區(qū)兩部分，填寫(xiě)基本信息時(shí)要注意：
(1)考生信息區(qū)中，在“考生基本情況欄”中所有項(xiàng)目都應(yīng)用藍(lán)黑鋼筆或圓珠筆填寫(xiě)。考生尤其注意在填寫(xiě)“報(bào)考專業(yè)”、“報(bào)考級(jí)別”、“專業(yè)代碼”時(shí)，要仔細(xì)確認(rèn)后，再進(jìn)行填寫(xiě)。
(2)在“準(zhǔn)考證號(hào)欄”，考生應(yīng)在“準(zhǔn)考證號(hào)”下面的方格中，用黑色簽字筆填寫(xiě)準(zhǔn)考證號(hào)。再用2B鉛筆，將每個(gè)方格中的數(shù)字按要求填涂到方格下方對(duì)應(yīng)數(shù)碼中。填涂完畢后，再進(jìn)行一次檢查，保證填涂準(zhǔn)確無(wú)誤。
3.填涂答題卡要注意以下不合格填涂而失分的情況：
(1)涂寫(xiě)太輕：大多由于鉛筆削的過(guò)細(xì)，涂寫(xiě)用力太小導(dǎo)致失分;
(2)斜涂：在框內(nèi)任意斜劃一筆或畫(huà)出框外等情況，也會(huì)造成機(jī)器采集不到信息而失分;
(3)連涂：一筆涂寫(xiě)完有兩個(gè)或兩個(gè)以上緊挨著的答案，會(huì)造成機(jī)器采集信息失誤而失分;
(4)涂寫(xiě)不均勻：閱卷機(jī)是根據(jù)涂寫(xiě)色差值進(jìn)行識(shí)別答案的。涂寫(xiě)深淺不一，機(jī)器往往形成誤判;
(5)擦抹不凈：修改時(shí)，原來(lái)的筆跡擦不干凈，造成機(jī)器誤判;
(6)涂偏：涂得太偏、太偏上或太偏下，無(wú)法進(jìn)入 “視區(qū)”，造成丟分;
(7)漏涂：只將答案寫(xiě)在試卷上而忘了涂卡，結(jié)果不能得分造成無(wú)法挽回的損失;
(8)答題卡污損：如果答題卡正面弄上水滴以及沾上墨水，桌面上不干凈把答題卡背面弄臟，或用力太大，把答題卡弄穿，都會(huì)造成機(jī)器采集“信息”失誤，造成不應(yīng)有的失分;
(9)非鉛筆涂寫(xiě)：有的考生不按要求用相應(yīng)的鉛筆涂寫(xiě)，卻用圓珠筆、鋼筆涂寫(xiě)，機(jī)器可能形成誤判。
九、考期不要核對(duì)答案
考過(guò)的科目不再反復(fù)糾結(jié)是不是選錯(cuò)或者改錯(cuò)，充分保證下一科目的心理狀態(tài)。
最后提醒，千萬(wàn)不要相信包過(guò)、必過(guò)等資料，或者可以泄露考題、更改成績(jī)之類的詐騙信息，執(zhí)業(yè)藥師考試是國(guó)家統(tǒng)一考試，不會(huì)出現(xiàn)考題外泄，成績(jī)可更改的情況，請(qǐng)大家提高警惕，小心被騙!
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