2020年執(zhí)業(yè)藥師考試考前焦慮，如何調整？

　　首先，人在心態(tài)焦慮時，往往會出現焦躁不安、做事情或學習無法靜下心來等現象，這樣一來，記憶效果和學習效率就會大打折扣。針對心態(tài)過于焦慮的小伙伴，可以適當地放松一下，例如聽聽音樂、散散步等。當然，這并不意味著放棄復習，只是適當調整一下學習節(jié)奏，多一些休息，舒緩自己的緊張情緒。簡單的放松后心態(tài)會慢慢平靜下來，提高復習效率。

　　其次，可以和朋友互動一下，談談心，交流一下備考方案。每個人的備考方式都不同，交流互動的同時，可能會有意想不到的收獲。轉換一下思維模式，既可以起到復習的作用，又能調整心情，一舉兩得。

　　另一個方面，心態(tài)沒有調整好，可能是自己沒有一個很好的備考計劃，一直盲目的復習，極易產生茫然感和焦慮感。學習并非游擊戰(zhàn)，決不能不能“東一榔頭西一棒槌”，必須要有明確的計劃與目標，制定嚴格的學習方案。每天復習時間要根據個人情況而定，但是步驟卻是一樣的。

　　第一步，單科知識點梳理。從自己的目標科目開始，梳理時用自己前一輪學習的課本對照學長筆記，將學長筆記上面的知識點再次復習一遍;如果是自己已經很熟悉的知識點看一眼就過，但是自己不懂的地方、感覺陌生的地方要在學長筆記上做好標記，并且及時請教他人。

　　第二步，做試題。試題是最能夠直觀反應執(zhí)業(yè)藥師考試的形式，所以要反復練習，即使已經做過一遍了，也不能掉以輕心，要反復練習檢驗，做題時自己沒有把握的題要做標記，做錯的題也要做標記，過后對照學長筆記，再次學習。

　　第三步，模擬調整。手里有的試卷都要充分利用起來，進行模擬考試。同樣沒有把握的題、做錯的題都做好標記，然后“秋后算賬”。當然，錯題如果一看就是偏題、怪題，則不必浪費時間，可以直接忽視。還有一點，執(zhí)業(yè)藥師考試每科的多選題只有10分，難度系數比較大，所以多選題可以放在次要位置。

　　心態(tài)問題是因人而異的，并不是所有人都有焦慮問題，無論你現在是自信滿滿還是憂心忡忡，備考沖刺工作一定要落實好，爭取考個完美成績!

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