鞍山中考體育取消25米折返跑

　　項目略有調(diào)整 考試更加輕松

　　據(jù)介紹，體育考試分?jǐn)?shù)計入中考總分的政策在我市實行了多年，學(xué)生的體質(zhì)得到了加強(qiáng)，學(xué)校的體育活動也得到了促進(jìn)。與此同時，考試項目也在根據(jù)實際情況不斷改革。

　　2005年，我市中考體育統(tǒng)一測試的項目是身體機(jī)能測試（踏臺階）、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐、25米折返跑等，其中有的項目供學(xué)生選擇考試。2006年，考試取消了身體機(jī)能測試和引體向上。今年體育考試，男女學(xué)生只安排了3項考試，考試項目減少了，學(xué)生負(fù)擔(dān)減輕了，而促進(jìn)體育鍛煉的效果卻沒有變。

　　據(jù)了解，中考體育考試既不是選拔運(yùn)動員的考試，也不是要求學(xué)生進(jìn)行大運(yùn)動量訓(xùn)練式的考試，只是考查學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生平時進(jìn)行體育鍛煉。

　　今年考試的滿分成績分別為男生引體向上16個，女生一分鐘仰臥起坐42次以上；男生立定跳遠(yuǎn)2.4米以上，女生1.95米以上；男生一分鐘跳繩170次以上，女生180次以上。

　　全程錄像監(jiān)控 確保公正公平

　　據(jù)市教育局體育衛(wèi)生藝術(shù)教育處負(fù)責(zé)人介紹，為保障測試有序、平穩(wěn)、公平、公正，今年中考體育測試邀請市紀(jì)委、投訴中心、信訪辦、學(xué)生家長及新聞媒體全程監(jiān)督。同時在各考點安裝錄像監(jiān)控設(shè)備，進(jìn)行全過程監(jiān)控。

　　在中考體育統(tǒng)一測試中，考場內(nèi)劃定區(qū)域，明確考試項目及線路，規(guī)定有監(jiān)考教師區(qū)域、監(jiān)督人員和新聞媒體區(qū)域、引導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生待考區(qū)域。參加監(jiān)考的老師集中后采取封閉管理，統(tǒng)一食宿。從集中封閉到考試結(jié)束不許和外界接觸。

　　據(jù)了解，為體現(xiàn)人文關(guān)懷，對于完全喪失運(yùn)動能力的身體殘疾的考生，可以免于體育考試，按照滿分5分成績計入中考總分。對參加全部考試項目的學(xué)生，如果總成績未達(dá)到4分，按4分計分�？忌�因特殊情況不能參加規(guī)定時間考試的，個人申請經(jīng)批準(zhǔn)，可在4月30日參加統(tǒng)一補(bǔ)考。

　　考前清淡飲食 莫做劇烈活動

　　市教師進(jìn)修學(xué)院體育衛(wèi)生藝術(shù)研訓(xùn)部主任鄧海軍介紹，中考體育目標(biāo)效果測試今年項目減少，對于考生來說不是太難，學(xué)生要重視的就是今年新增加的“引體向上”項目，考生考試前一天盡量不要做劇烈活動，免得崴腳、抽筋、骨折等意外情況發(fā)生�？荚嚽�，考生一要注意飲食，二要注意身體活動，考試后要注意計算自己的成績。

　　臨考試當(dāng)天早晨，考生注意不要吃油膩的食物，最好吃一些清淡的東西，含糖和奶的高能量食物。因為油膩食品使大腦出現(xiàn)渾濁狀態(tài)，減少大腦的興奮點，不利于考試的發(fā)揮。另外考試前萬萬不能喝涼水或生水，要喝溫開水，且要適量。

　　考試前30分鐘，考生不要做劇烈活動，但應(yīng)該做一些輕微的運(yùn)動和深呼吸，把踝關(guān)節(jié)和腰關(guān)節(jié)等身體部位活動開，以免考試時岔氣、抽筋。

　　每一單項考試結(jié)束后，考生要自己計算一下成績，做到心中有數(shù)。

　　今年考試的順序是第一項男生引體向上，第二項女生做仰臥起坐，然后是立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩。