開(kāi)學(xué)第一天 先做體育題

   要想學(xué)習(xí)好，身體很重要，開(kāi)學(xué)第一天，就有好幾道體育難題擺在了同學(xué)們面前——經(jīng)歷了一個(gè)暑假后，體能還適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)嗎？面對(duì)明年的體育中考，欠缺的地方想好辦法彌補(bǔ)了嗎？在升學(xué)壓力下，該放棄自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)嗎？……

　　昨天，對(duì)即將開(kāi)學(xué)的50名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，并對(duì)市教委、部分區(qū)縣教委工作人員及學(xué)校老師進(jìn)行了采訪，得到了重慶市新學(xué)期開(kāi)學(xué)的第一張?bào)w育答卷。

　　【學(xué)生卷】

　　Q1“開(kāi)學(xué)綜合癥”解決好了嗎？

　　■調(diào)查內(nèi)容：

　　“開(kāi)學(xué)綜合癥”并不是罕見(jiàn)的問(wèn)題。在采訪的50名中小學(xué)生中，有21名表示現(xiàn)在并不想上學(xué)或現(xiàn)在尚未進(jìn)入理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)，近半學(xué)生表示，自我感覺(jué)精力不充沛。這其中大部分是中小學(xué)的高年級(jí)學(xué)生，來(lái)自重慶市一中的高三學(xué)生陳熙（化名）表示：“開(kāi)學(xué)就意味著距離高考更近，心里難免會(huì)緊張，這幾天我就失眠了�！毕啾戎�下，低年級(jí)學(xué)生尤其是新生，對(duì)于開(kāi)學(xué)卻充滿著期待。在重慶市八中讀高一的小吳就表示：“高中生活讓我覺(jué)得又神秘又期待�！�

　　對(duì)于“開(kāi)學(xué)綜合癥”的解決辦法，學(xué)生各有其招。復(fù)旦中學(xué)初二學(xué)生小胡說(shuō)：“‘綜合癥’在自己身上有明顯的反應(yīng)，如晚睡晚起的假期規(guī)律，不過(guò)在開(kāi)學(xué)的前幾天媽媽就在幫忙改正了。”小胡的同班同學(xué)小任喜歡打籃球，他表示：“開(kāi)學(xué)了多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)，可以把精神狀態(tài)慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)�！�

　　■本報(bào)點(diǎn)評(píng)：

　　“開(kāi)學(xué)綜合癥”不可怕，怕的是學(xué)生不知合理調(diào)整。開(kāi)學(xué)后的作息時(shí)間和假期不一樣，加上新學(xué)期的學(xué)習(xí)壓力，容易造成情緒緊張。但通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以松弛神經(jīng)使其及早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　Q2即將進(jìn)入秋冬，鍛煉注意保暖了嗎？

　　■調(diào)查內(nèi)容：

　　在接受調(diào)查的50名學(xué)生中，大部分并沒(méi)自己明確的體育鍛煉計(jì)劃，只是表示以學(xué)校體育課和隨機(jī)的課余鍛煉為主。而在注意事項(xiàng)方面，幾乎所有孩子都表示：“安全第一，不能因?yàn)殄憻捠軅�耽誤學(xué)習(xí)�！�

　　重慶市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校的初二學(xué)生王子丞和天寶實(shí)驗(yàn)學(xué)校初三學(xué)生李子建都認(rèn)為，鍛煉身體只是對(duì)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，“不能影響到學(xué)習(xí)。”而對(duì)于秋冬兩季的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，大部分學(xué)生概念模糊。

　　■本報(bào)點(diǎn)評(píng)：

　　開(kāi)學(xué)之后步入秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)冷，同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)該增加注意事項(xiàng)，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成意外傷害。尤其是要注意保暖，這是大家最容易忽視的地方——要牢記，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，要立刻穿好長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。此外，要注意補(bǔ)水。秋天室內(nèi)外溫度濕度相差很大，會(huì)加重人體缺乏水分的反應(yīng)。最后還要防止拉傷，因?yàn)樘鞖鉀鏊�，身體比較僵硬，如果不熱身，就很容易把肌肉拉傷。