2014年邵陽市初中畢業(yè)升學體育考試項目測試方法

　　2014年邵陽市初中畢業(yè)升學體育考試項目測試方法

　　一、長跑：男生1000米、女生800米

　　1.測試目的

　　測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。

　　2.場地器材

　　400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

　　3.測試方法

　　受試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

　　4.注意事項

　　(1)測試人員應向受試者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。

　　(2)測試人員應告知受試者在跑完后應繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

　　(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

　　(4)對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。

　　二、擲實心球

　　1.測試目的

　　測試學生的上肢爆發(fā)力。

　　2.場地器材

　　長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，測試球重為2千克。

　　3.測試方法

　　測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。

　　4、注意事項

　　(1)受試者需原地投擲，不得助跑。

　　(2)實心球必須從肩上方投出。

　　(3)如受試者前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

　　(4)發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時，則此次成績無效。三次均無成績者，應允許再投，直至取得成績?yōu)橹埂?/P>

　　三、立定跳遠

　　1.測試目的

　　測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

　　2.場地器材

　　沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土

　　質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　3.測試方法

　　受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。

　　4.注意事項

　　(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績?yōu)橹埂?/P>

　　(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。