初中學(xué)霸學(xué)習(xí)的5個方法，值得借鑒

初中學(xué)霸學(xué)習(xí)的5個方法，值得借鑒

　　 你也許覺得，既然學(xué)習(xí)如此重要，我們肯定已經(jīng)將它歸結(jié)成了一門技藝，但實際上，那些你常常聽說的學(xué)習(xí)竅門并沒有什么好處，好在，畢竟有一些成功學(xué)習(xí)的秘訣是可以分享的。無論年齡大小、天分高低，你都能從這些秘訣中得到一些好處。

　　  1，掌握時機(jī)

　　  老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大健康科學(xué)研究所曾對一組60至82歲的老人開展測試，發(fā)現(xiàn)他們在上午8：30至10：30之間較易集中精神、排除干擾，而到了下午1點至5點，他們的表現(xiàn)就會下降。核磁共振也顯示，到了下午時分，這些老人的腦袋就“閑置”起來、轉(zhuǎn)到了所謂的“缺省模式”，這時的他們往往耽于遐想。而相比之下，年輕成人腦中和維持注意有關(guān)的區(qū)域在午后仍舊十分活躍。

　　  不過，為了使自己的努力得到最大回報，年輕人也不妨對自己的學(xué)習(xí)時間規(guī)劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學(xué)習(xí)，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學(xué)習(xí)，記憶的效果就比較差。不過，如果學(xué)的是包含動作的技術(shù)，那就是在晚上效果更佳了。這個結(jié)果表明，下午比較適合學(xué)習(xí)語言，晚上適合學(xué)習(xí)鋼琴和其他樂器。

　　  學(xué)習(xí)的時機(jī)為什么重要?我們知道，在學(xué)習(xí)新知和技能之后，可以用睡眠來鞏固記憶。在學(xué)習(xí)和睡眠之間可能有一個“關(guān)鍵時期”，且動作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期或許比其他類型的記憶要短。事實證明青少年的學(xué)習(xí)能力較成年人強(qiáng)、睡得也更好。

　　  2，考考自己

　　  普渡大學(xué)的杰弗里·卡爾皮克曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學(xué)生學(xué)習(xí)40個斯瓦希里語單詞，一部分學(xué)生要在學(xué)習(xí)過程中反復(fù)回憶這些單詞的意義，他們在一周后的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學(xué)生只是細(xì)讀單詞、并未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點：自我測試的效果要超過一些常見的學(xué)習(xí)策略。

　　  在學(xué)習(xí)這些斯瓦希里語單詞的同時自我考察，能大大提高你的回憶效果。

　　  如果你覺得這聽起來太過辛苦，不要灰心。要提高學(xué)習(xí)成果，重要的是努力回想學(xué)過的內(nèi)容，至于是不是想得起來倒在其次。與我們想當(dāng)然的觀點不同，查看正確答案大大有助于日后的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。

　　  學(xué)習(xí)者只有自己走通這些道路，才能學(xué)到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學(xué)習(xí)的效果就會打折。但事實并非如此�！彼�的發(fā)現(xiàn)指出，我們必須對記憶的工作機(jī)理重新思考。

　　  3，假扮教師

　　  如果在學(xué)習(xí)時知道你可能得向別人傳授所學(xué)，你的記憶就會牢固一些。這個規(guī)律是康奈爾在一次實驗中發(fā)現(xiàn)的，更妙的是，即使獨自學(xué)習(xí)，你也能借用這種方法的好處。康奈爾說：“我們研究發(fā)現(xiàn)，就算是假裝要向別人講解知識，也同樣能起到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用�！比绻�你真的做了一回老師，那就更好了。將學(xué)到的知識用自己的語言重新表達(dá)，這在認(rèn)知上有許多公認(rèn)的好處�！斑@使人主動地提取記憶，能幫人整理想法，還使人認(rèn)清需要補足的知識缺陷�！笨的螤柡屯�事指出，教師往往指導(dǎo)學(xué)生為了應(yīng)付考試而學(xué)，然而這并沒有將他們引上效果最佳的學(xué)習(xí)道路、也無法使他們得到最高的分?jǐn)?shù)。

　　  4，間隔訓(xùn)練

　　  你剛剛學(xué)了一組巧妙的象棋開局，那么你該在什么時候回頭溫習(xí)、才能在真正需要的時候想起它們呢?“拖得越長，效果越好。”康奈爾表示，“拖延的時間當(dāng)然有其限度，但這個限度是非常漫長的�！笔堑�，拖延復(fù)習(xí)會使你在日后的測驗中難以想起所學(xué)的內(nèi)容，這會使你的生活變得艱難，看來似乎是件壞事。然而康奈爾指出：“回憶起來越難，學(xué)到的就越多，而你在運用所學(xué)、比如開飛機(jī)或者下象棋的時候，你的表現(xiàn)就會越好。”

　　  他建議學(xué)習(xí)者算出初次學(xué)習(xí)知識到需要回憶知識之間的時間，并將這段時間分割成若干個復(fù)習(xí)的時間點。他發(fā)現(xiàn)，最佳的復(fù)習(xí)時機(jī)取決于你要將知識記憶多久。如果要在一周后回憶，你就最好在學(xué)習(xí)后的兩、三天復(fù)習(xí)�！叭绻�想讓記憶長久，就最好把間隔拉得長些，比如把希望記憶的時長除以10，就是一個不錯的間隔�！币簿褪钦f，如果你想把知識記住一年，就在學(xué)習(xí)后的一個月復(fù)習(xí)，然后每月復(fù)習(xí)一遍。如果你想把知識記住10年，那最好每年復(fù)習(xí)一遍。這里頭的機(jī)理還沒人明白，也許是學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和回憶之間的間隔一旦拉長，你的大腦就會明白那是需要長久記憶的知識。

　　  5，說干就干

　　  沒什么大不了——如果你無法靜心學(xué)習(xí)、又沒考出好成績，也不必過分自責(zé)。

　　  有些學(xué)生會因為拖拉而錯過一輪考試的復(fù)習(xí)，然而他們只要原諒自己、迎頭趕上，就能在下一輪考試中有優(yōu)異的發(fā)揮，比起一開始就不曾拖拉的學(xué)生，他們的表現(xiàn)反而更好，心態(tài)也更積極。

　　  自我寬恕能使我們甩開負(fù)面情緒，從而使我們在未來有更好的發(fā)揮。不過他也強(qiáng)調(diào)，這個招數(shù)對于拖拉的慣犯并不管用�！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，對于長期的不健康行為采取自我姑息的態(tài)度，就會使現(xiàn)狀維持下去――就是說，你會繼續(xù)那些不健康或錯誤的行為。”

　　  如果這聽起來就像在說你，你可能就要采取點積極的行動了。學(xué)習(xí)需要毅力、需要在當(dāng)下克制自己。毅力如同肌肉，用得越多就越強(qiáng)壯。他還發(fā)現(xiàn)，在某個領(lǐng)域運用毅力，會使人在別的領(lǐng)域也更加持久�；�點力氣打掃屋子、坐直身體，你就同樣能增強(qiáng)自己靜心學(xué)習(xí)的本事。還等什么呢?這就開始努力吧。

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