牢記這8句話 2018中考必將一鳴驚人

牢記這8句話 2018中考必將一鳴驚人

　　1、為了在考試期間能依據生物鐘發(fā)揮最佳潛能，建議你從現(xiàn)在開始調整自己的生物鐘，把周末甚至平時的各科作業(yè)時間盡可能按照考試當天的學科考試時間安排。

　　  比如數(shù)學、英語是在下午14：00—16：00考試，你至少可以安排自己在周末利用這個時段做一套數(shù)學或者英語模擬試卷，找找感覺，調整大腦讓它在這個時段對相關內容產生興奮。其他學科也按照類似的方法訓練。

　　  2、除了學科生物鐘的調節(jié)外，還有一個就是睡眠時間的調節(jié)。為了考試期間不至于睡眠不好而影響精神狀態(tài)。從現(xiàn)在開始也有必要調整睡眠時間，不宜睡的太晚。最好按照已經公布的中考考試時間安排睡覺和起床，保證八小時的睡眠，以確保第二天有旺盛的精力。

　　  3、一般到現(xiàn)在這個時段，你們老師安排的復習備考已經進入最后沖刺的模擬訓練階段，建議你對每套模擬卷考試后認真總結，考得是否很好并不重要，重要的是你要把考試中暴露出來的問題認真解決好。

　　  弄清楚錯誤產生的原因是知識性錯誤、還是方法性錯誤以及考試策略的錯誤，以便及時彌補知識漏洞、總結相應的解題方法和考試策略。對相關類型的錯題最好翻翻課本相關知識，并在復習資料中找同類型試題再練習一下。把握重點練好難點。

　　  4、最后一周不適合再做大量的試題了，這個時候最需要的是知識梳理和方法總結�？梢韵劝堰M入初四復習階段的所有試卷整理好，按照“由后到前”的順序把其中曾經錯過的題目再過一遍，用草稿做做，看是否都會了，不會的及時向老師或同學請教。一般沒錯的題就不用再看!復習完試卷就再翻翻課本，快速地把其中重要的知識點過一遍，加深它們在大腦中的印象。

　　  5、關于考試策略，我想提醒你注意把握“先易后難”的策略。

　　  如果以前沒這樣，最好先在模擬考中試一試

　　  試卷發(fā)下來后不要急著答題，用3——5分鐘時間將整套試卷瀏覽一遍，確定大致的“容易”、“中等”、“難題”三類題目，不管試題的順序，先把感覺“容易”的那類題目全部做完，然后再做“中等”題，處理這兩類題由于不會遇到障礙，所以一般比較順利，心情也會好很多。

　　  然后再去攻克“難題”，由于心情好，所以這時往往會有超常發(fā)揮的可能，在靈感作用下可能較好地解決好“難題”。

　　  另外，由于策略得當，即使“難題”沒有攻克下來，由于前面做得好，也不會有太多的損失。“難題”對每個人都一樣，你拿不下來，也不見得別人就能拿下，所以也沒有必要讓自己高度緊張。

　　  6、考試期間注意的問題：

　　  (1)考完一科丟掉一科。每考完一科不要和別人核對答案，即使別人核對，自己不聽也不參與。立即把精力投入下一科要考試的科目復習中。因為考過的科目是無法改變了的，無論好壞都不必在意了，唯一可以改變的是后面的科目，所以立即投入后一科目的備考才是最佳選擇。

　　  (2)注意飲食保持營養(yǎng)均衡，以清淡為主，少吃油膩食物。為避免鬧肚子，平時沒有吃過的食物，最好在這段時間不要吃。

　　  (3)為避免遲到影響考試情緒，最好提前測算好從家里出發(fā)到考場的時間，并預留提前量出發(fā)。

　　  7、出現(xiàn)“焦慮”情緒時，按照下面方法調整：

　　  (1)不去考慮中考結果，把這個心理壁壘拋開，把心思和精力放在復習上。

　　  (2)學會轉移注意點。當煩惱焦慮出現(xiàn)時，可以聽聽音樂，找好朋友聊天。

　　  (3)注意保證睡眠。最遲晚上11時之前上床休息，另外，每天要適當運動。

　　  (4)硬是煩躁時，可以先放下學習，做做深呼吸，揉揉面部，從頭部到腳部進行“緊張—放松”的練習。

　　  8、最后一個就是“自信心”問題。從你過去的表現(xiàn)看，你應該有足夠的自信心，相信自己一定可以考出自己的最好的水平。外語學校的提前招生考試能順利過關，說明你的實力并不差。所以現(xiàn)在關鍵的就是“調整好心態(tài)”，努力“以一顆平常心”對待中考，確�！罢�常發(fā)揮”。

　　  上面說的這些，我相信你能做好!也相信你有足夠的能力解決好你將面對的一切，放開手去搏去拼去闖。

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