專家支招：快開學(xué)了 如何把心“收”回來

　　李卓彧

　　快樂的假期快要結(jié)束了，新的學(xué)期即將開始。孩子們這個(gè)暑期是怎么過的？假期生活方式對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)會(huì)有什么影響？對(duì)此名師們又有哪些好的建議呢？

　　有這樣一則故事，說的是大西洋岸有一個(gè)農(nóng)場(chǎng)主總是不斷地招聘工人，可很少有人愿意到他的農(nóng)場(chǎng)工作，因?yàn)榇笪餮蟮娘L(fēng)暴總是將沿海的莊稼摧殘殆盡。直到有一天，一個(gè)中年人前來應(yīng)聘，農(nóng)場(chǎng)主問他：你會(huì)是一個(gè)好幫手嗎？應(yīng)聘者的回答胸有成竹，看樣子，他是有備而來的。果然，不久之后的一個(gè)晚上，風(fēng)暴又來了，而這位工人卻在這個(gè)刮著暴風(fēng)雨的晚上安穩(wěn)入睡。農(nóng)場(chǎng)主很著急，強(qiáng)壓住火氣準(zhǔn)備一人應(yīng)付這場(chǎng)暴風(fēng)雨，但令他吃驚的是，農(nóng)場(chǎng)所有的一切都安排得井然有序，自然是那位工人的功勞，他之所以睡得那么沉穩(wěn)，是因?yàn)樗�已�?jīng)為暴風(fēng)雨的來臨做好了防備。

　　今天，和同學(xué)們分享這個(gè)故事，就是想告訴大家：新學(xué)期即將來臨，做好準(zhǔn)備，做好規(guī)劃，才可以贏得一切。面對(duì)新學(xué)期，經(jīng)報(bào)學(xué)院已經(jīng)為廣大學(xué)子量身定制全套精品課程，數(shù)十位名師齊聚經(jīng)報(bào)，以科學(xué)的學(xué)習(xí)理念為你新學(xué)期的學(xué)業(yè)保駕護(hù)航，更為你繼續(xù)遠(yuǎn)行儲(chǔ)備糧草。

　　“名師之旅”新學(xué)期

　　報(bào)名工作全面展開

　　自“名師之旅”20072008學(xué)年第一學(xué)期報(bào)名工作熱情啟動(dòng)，社會(huì)反響熱烈，新老學(xué)員對(duì)助學(xué)課堂的配置也都給以很高評(píng)價(jià)。一位老學(xué)員高興地說：“這次課程設(shè)置相當(dāng)科學(xué)，師資更加雄厚，選擇了，針對(duì)性也就更強(qiáng)，我報(bào)了全科。這不，快開學(xué)了，同學(xué)也想拓寬自己的學(xué)習(xí)平臺(tái)，我就推薦他來這里報(bào)名了！好的教育信息當(dāng)然要大家一起分享了！”

　　現(xiàn)在，報(bào)名工作已全線展開，滿載著廣大學(xué)生和家長的熱切期盼，我們將在保證教學(xué)質(zhì)量的前提下，努力為學(xué)子提供更加優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)永無止境，新學(xué)期新起點(diǎn)，助你站在最前方！

　　溫馨提示：報(bào)名相關(guān)細(xì)則可登錄經(jīng)報(bào)學(xué)院網(wǎng)站：www.jbxy.net 瀏覽查詢或撥打電話23331555 27232726咨詢

　　積極心態(tài)是良方

　　我們撥通了幾位家長的電話，在采訪中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生假期過得挺不錯(cuò)，既有輕松快樂的活動(dòng)，又安排了適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，一個(gè)暑假下來，身心愉快，收獲不小。有的孩子假期中還學(xué)做各種家務(wù)，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。家長的教育觀念也在發(fā)生變化，從單純關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，到關(guān)注孩子的成長。有的支持孩子去學(xué)習(xí)武術(shù)散打，有的外出旅游，參加野外生存訓(xùn)練，利用假期加強(qiáng)孩子的意志和人格培養(yǎng)，補(bǔ)上成長、做人這一課。學(xué)習(xí)上也不再盲目要求孩子苦學(xué)惡補(bǔ)，開始更加慎重地選擇學(xué)習(xí)平臺(tái)，追求最佳學(xué)習(xí)效果。

　　談到新學(xué)期的準(zhǔn)備工作，“名師之旅”的助學(xué)教師強(qiáng)調(diào)：學(xué)習(xí)中獲得的不應(yīng)僅僅是單純的書本知識(shí)，的是人生信念和積極向上的人生態(tài)度。在經(jīng)報(bào)學(xué)院的講臺(tái)上，教師注重的是求知與勵(lì)志，讓學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，渴望學(xué)習(xí)，這就是最佳的心理準(zhǔn)備。積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度是最好的學(xué)習(xí)良方。

　　生物鐘亂了怎么辦？

　　由于孩子平日去學(xué)校早出晚歸，讀書辛苦，一到假期，要補(bǔ)足孩子以往的睡眠不足，父母往往對(duì)孩子假期睡懶覺眼開眼閉，不聞不問。在被訪問的一些家庭中，發(fā)現(xiàn)早上10點(diǎn)起床的孩子不在少數(shù)。有的是看碟片、打游戲直到深夜甚至凌晨。有一個(gè)三年級(jí)的孩子，晚上11時(shí)還在看動(dòng)畫片，一個(gè)暑假下來，這個(gè)孩子就養(yǎng)成一個(gè)不良習(xí)慣，不到12點(diǎn)他無法入睡。缺乏管理的作息確實(shí)讓一些孩子松了神，懶了身，亂了生物鐘。眼看開學(xué)在即，若再不調(diào)整，緊張的學(xué)習(xí)生活就會(huì)不適應(yīng)。孩子上課會(huì)打瞌睡哈欠連天，注意力難以集中，聽課效果差，進(jìn)而學(xué)習(xí)成績也會(huì)明顯下降。

　　名師建議：在開學(xué)前一周，一定要把這個(gè)“非常時(shí)期”的生物鐘調(diào)整過來。為保證晚上能早早入睡，你說什么也要在調(diào)整這天比平時(shí)提早一小時(shí)起床，刻意地減少睡眠時(shí)間，白天一疲勞，到晚上就容易入睡了。以此恢復(fù)正常的生物鐘。此外，注意在睡覺前不要喝濃茶、咖啡。如用熱水泡15分鐘腳，也能幫助入睡。

　　心玩散了怎么辦？

　　暑假已接近尾聲，但有個(gè)別孩子還處在瘋玩狀態(tài)：終日沉湎在游戲、卡通世界和聊天室里，似乎怎么玩也玩不夠，有的甚至連作業(yè)都未完成。不少學(xué)校一開學(xué)就要按慣例對(duì)學(xué)生來一次摸底考試，為讓孩子一開學(xué)就能有一個(gè)好成績，在班里占據(jù)領(lǐng)先地位，父母便開始為孩子跑書城、買參考習(xí)題，要求孩子提早進(jìn)入狀態(tài)。然而，孩子未必能理解父母的良苦用心，心沒收回來，怎能情愿學(xué)習(xí)呢？為此，名師提示您，要收住孩子的心，可從以下方面做起：

　　先從整理書包開始， 第一，檢查自己暑假作業(yè)的情況，把沒有做完的功課完成。第二，利用一周時(shí)間復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。一個(gè)假期，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，因此不妨看一看目錄、框架、牽涉哪些知識(shí)、有沒有已經(jīng)生疏的詞匯、公式、名稱，再回顧一下每一單元、每一課的知識(shí)要點(diǎn)，起到“溫故而知新”的作用。

　　另外，名師們還提醒廣大家長： 隨著開學(xué)的日子一天天接近，有厭學(xué)情緒、學(xué)習(xí)焦慮情緒、學(xué)�？謶智榫w的孩子會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、情緒低落、寡言少語的狀態(tài)，家長要多加注意�？梢院秃⒆幼鲆淮斡H切的交談。讓孩子向你傾訴衷腸，道出心中的不快。

　　對(duì)厭學(xué)和有學(xué)�？謶智榫w的孩子可與他回憶過去曾有過的學(xué)習(xí)趣事；對(duì)焦慮的孩子啟發(fā)他找找自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)與過去成功的經(jīng)歷。這樣的交談往往能減輕壓力，增強(qiáng)自信，從而起到積極的心理暗示作用，為開學(xué)以后的學(xué)習(xí)生活提供支持。