臨考話調(diào)整

   臨近考試的幾天內(nèi)，考生需要全方位地調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以便在考場上充分發(fā)揮水平。

　　全方位地調(diào)整，包括以下幾個(gè)方面。

　　心態(tài)調(diào)整 考前學(xué)生普遍存在緊張的心態(tài)，唯恐考場失誤，考試成績不理想。這樣，考生適度的放慢生活節(jié)奏，減輕壓力是必要的。班主任老師有責(zé)任做好考前教育工作，此時(shí)家長更不要對孩子施加有關(guān)考試成績和升學(xué)志愿的壓力，讓他們處于良好的心理狀態(tài)。

　　學(xué)習(xí)調(diào)整 幾個(gè)月準(zhǔn)備復(fù)習(xí)和各類形式的考試檢測以后，學(xué)生的水平基本定位，老師和家長不能再讓學(xué)生做大量的練習(xí)題了，考生自己也不要盲目地去摳那些難題，有針對性地翻閱一些課本、筆記和考試用書，對各科的重點(diǎn)知識(shí)加強(qiáng)理解和記憶是有必要的。

　　身體調(diào)整 經(jīng)過長時(shí)期的緊張準(zhǔn)備考試的生活，學(xué)生的體力消耗很大�？荚嚻陂g，同樣要有一定的體力作保證�？忌�首先要休息好，其次要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，達(dá)到休整備戰(zhàn)的目的�？忌�一定要避免強(qiáng)度大的體育運(yùn)動(dòng)，防止意外受傷，貽誤考試。

　　飲食調(diào)整 這一條恐怕是每位考生家長最重視的一件事。但是您給孩子準(zhǔn)備的各種飲食，要有營養(yǎng)并且要好消化，還要絕對衛(wèi)生。歷年來的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，學(xué)生在考場上突發(fā)疾病，有的是和飲食不當(dāng)直接相關(guān)的。

　　除了以上幾點(diǎn)外，準(zhǔn)備好考試用具，準(zhǔn)備點(diǎn)消暑藥，提前洗澡和理發(fā)，穿合適的衣服等等都是必要的，最后，祝愿考生調(diào)整到最佳狀態(tài)，健步走進(jìn)考場。