遼寧沈陽中考體質健康測試怎么考有關人士全面解答

　　沈陽市教育局有關人士全面解答

　　今年中考將計入總分的30分體育成績中，體質健康測試占了10分。體質健康測試將如何進行？4月4日，采訪了市教育局有關人員。

　　體質健康測試具體項目及分值為：1.身高標準體重（1分）（該項目測試數據作為肺活量體重指數的基數，不扣分）；2.肺活量體重指數（3分）；3.坐位體前屈（3分）；4.立定跳遠和50米跑任選一項（3分）。

　　身高標準體重

　　考試者赤足、短褲、短衫，以立正姿勢站在秤臺中央底板上，軀干自然挺直，頭部正直，足跟、骶骨及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，即“三點靠立柱”。以厘米/千克為單位。

　　肺活量體重指數

　　肺活量體重指數=肺活量（毫升）/體重（千克）�？荚囌呱钗�一口氣，對著吹嘴慢慢呼出至不能再呼為止。每位考試者測3次，間隔15秒，以最大一次數值為考試成績記錄。

　　坐位體前屈

　　考試者坐在儀器軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，蹬在測量計垂直平板上，兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸上體前屈，用兩手指尖輕輕推動游標尺前滑，直至不能繼續(xù)前伸為止，游標尺停留處所顯示的刻度值為考生測試成績（以0.1厘米為單位）。

　　立定跳遠

　　考試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后起跳。每人跳3次，以成績最好的一次為考試成績記錄（以厘米為單位）。

　　50米跑

　　考試者4人一組，記錄以秒為單位，精確到小數點后一位。