隨著中考的日益臨近，中考生正在進(jìn)行最后的沖刺。據(jù)了解，中考成績除了文化考試成績，也包括了在5月份舉行的體育考試成績。面對體育考試，考生如何應(yīng)對才能拿穩(wěn)體育分呢?面對文化考試，考生又該如何有針對性的復(fù)習(xí)呢?為此，本報特邀南昌二中初中部教導(dǎo)處主任熊韜老師、南昌一中體育教研組長胡審川老師，分別就中考文化考試和體育考試為考生支招。
文化考試
跟上老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏
面對中考前的復(fù)習(xí)，南昌二中初中部教導(dǎo)處主任熊韜表示：“學(xué)生首先在復(fù)習(xí)上一定要信任老師，跟上老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，特別忌諱“老師教老師的，我學(xué)我的”。其次，每位學(xué)生都應(yīng)準(zhǔn)備好錯題本與好題本，要做到訂正后的滿分卷，訂正要有過程、出錯理由、相關(guān)知識、相近試題幾部分組成。最后，自己一定要有明確的復(fù)習(xí)計劃，要做到知己，做到有的放矢。計劃的執(zhí)行也須持之以恒�！�
面對中考，家長的配合支持也是少不了的�！凹议L首先要平和心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生把注意力集中到對考點的復(fù)習(xí)方面，淡化對考試結(jié)果的討論。比如：你考不到如何如何;你只要盡力了，不會怪你等等，都最好不要涉及。其次，家長還應(yīng)幫助教師樹立學(xué)術(shù)威信，切忌家長另行一套。再次，多關(guān)注學(xué)生的復(fù)習(xí)過程，而不是每次測試的結(jié)果。最后，家長應(yīng)更多關(guān)注學(xué)生的情緒變化，多陪陪孩子，如聊天、散步等等，讓學(xué)生有安定的感覺。”熊老師強調(diào)道。
備考支招
南昌二中初中部教導(dǎo)處主任熊韜分別對學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生、中等與基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生沖刺策略支招。
優(yōu)等生：重點提升掌控考試的能力和考試中答題的得分能力，要學(xué)會和命題者進(jìn)行“心靈的對話”，感應(yīng)命題者的思想�？梢匀パ芯吭u分標(biāo)準(zhǔn)，琢磨得分模式，減少無謂丟分，學(xué)會“偷”分。
中等生：忌諱過分地去做難題、偏題、怪題，要穩(wěn)定心態(tài)，落實基礎(chǔ)。在選擇題、填空題方面做專項訓(xùn)練，有利于對基礎(chǔ)知識的牢固掌握。對于感覺難的題，可直接參照答案;對無法下筆的題要學(xué)會放棄。
薄弱生：上好每一節(jié)課，完成好每一次作業(yè)。每天的重點放在對上課內(nèi)容的理解與接受，當(dāng)天的問題當(dāng)天消化，作業(yè)的訂正很關(guān)鍵，緊跟老師節(jié)奏就能有收獲。
體育考試
現(xiàn)在正是強化訓(xùn)練好時機(jī)
南昌市中考體育考試即將于5月5~15日進(jìn)行。體育考試項目為50米跑、立定跳遠(yuǎn)和一分鐘跳繩(單搖)，總分為20分。如何在體育考試中獲得好成績呢?南昌一中體育教研組長胡審川老師介紹，“現(xiàn)在離考試還有近一個月的時間，是強化訓(xùn)練的大好時機(jī)，除了在學(xué)校在體育老師的指導(dǎo)下進(jìn)行考前鍛煉之外，還要利用在家時間根據(jù)自身的弱項進(jìn)行有針對性的鍛煉，一次鍛煉30-60分鐘為宜，每天一次。每次鍛煉都要做充分的準(zhǔn)備活動(熱身)，各關(guān)節(jié)和肌肉都要活動開，防止運動受傷。也可以采用化整為零，見縫插針的方法，如晚上做作業(yè)空余抽幾分鐘時間練練跳繩，放學(xué)回家背著書包跳上樓梯等(量力而行，注意安全)。家長可抽出時間帶孩子進(jìn)行一次模擬體育測試，發(fā)現(xiàn)孩子的弱項給予加強訓(xùn)練�！�
備考支招
一、服裝。穿輕質(zhì)的運動短衣短褲，外套穿易脫的長運動衣褲，運動鞋以田徑鞋、排球鞋、輕質(zhì)的慢跑鞋為主，帶釘?shù)呐苄荒苌吓艿馈?/P>
二、考試當(dāng)天飲食以宜消化、熱量高的食物為好，不能過飽，更不能空腹，待考時要準(zhǔn)備食物和飲料，防止因饑餓而影響考試，略感饑餓和口渴為最佳的運動狀態(tài)。
三、考前要做好充分的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動要做到身體開始出汗為好;要克服緊張的心理，以輕松的心態(tài)從容應(yīng)考。
四、考試前一兩天內(nèi)停止訓(xùn)練，保證睡眠，以恢復(fù)體能。
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