杭州中考體側(cè)必測(cè)項(xiàng)目引體向上 難倒初二男生

　　這幾天，大關(guān)中學(xué)初二(5)班男生小厲很焦慮，體測(cè)時(shí)間就在眼前，可是必測(cè)的引體向上項(xiàng)目，他一個(gè)都做不起來(lái)。往年引體向上不好還能改選實(shí)心球，可今年不能二選一，“怎么辦?”

　　記者從杭城的大關(guān)中學(xué)、風(fēng)帆中學(xué)、清泰實(shí)驗(yàn)學(xué)校等中學(xué)了解到，像小厲這樣著急的學(xué)生不是一兩個(gè)。教了很多年體育的老師說(shuō)，初一、初二的男生引體向上普遍都很差，但上了初三之后引體向上的個(gè)數(shù)就突飛猛進(jìn)了，像現(xiàn)在引體向上成必考項(xiàng)目，對(duì)初二男生來(lái)說(shuō)確實(shí)影響很大，達(dá)不到及格線。

　　初二男生普遍只能做一兩個(gè)

　　昨天下午放學(xué)后，大關(guān)中學(xué)的操場(chǎng)一角還很熱鬧，幾十個(gè)初二男生輪流上單杠練習(xí)引體向上。

　　初二男生陸錦輝是這群男生中最厲害的，1米68的個(gè)頭，體重剛過(guò)100斤，猛地一跳，雙手拉住單杠，有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著身體，身體前傾的那一剎那，他一收腹，雙腿一前屈，整個(gè)人就輕輕松松上去了，肩膀處與單杠齊平，他連續(xù)做了19個(gè)引體向上，周圍的男生一陣贊嘆：“陸錦輝，你是我們年級(jí)引體向上做得最多的男生!”

　　叫得最響的是一位體型略胖的男生，他不好意思地說(shuō)，班里很多男生大多只能做一二個(gè)，“能做四五個(gè)的人也已經(jīng)很了不起了�！�

　　大關(guān)中學(xué)副校長(zhǎng)王祖正是學(xué)校的體育老師，帶的是初二、初三的體育課。他說(shuō)：“初二男生引體向上的成績(jī)確實(shí)不行，有的學(xué)生一個(gè)都做不起來(lái)，好點(diǎn)的可以做七八個(gè)，個(gè)別可以做10多個(gè)，平均下來(lái)就一二個(gè)。很奇怪，到了初三，很多初二時(shí)引體向上一個(gè)都做不起來(lái)的男生突然變厲害了，可以做到10個(gè)以上，甚至有人中考時(shí)能拿到滿分�！�

　　“我初二的時(shí)候引體向上一個(gè)都做不起來(lái)，但現(xiàn)在可以做十一二個(gè)，最好成績(jī)是14個(gè)，中考是實(shí)心球和引體向上二選一，引體向上滿分是做10個(gè)，時(shí)間不限，我一定是選引體向上了，拿滿分穩(wěn)穩(wěn)的!”大關(guān)中學(xué)初三學(xué)生小高，現(xiàn)在說(shuō)起做引體向上，一點(diǎn)都不懼怕。

　　風(fēng)帆中學(xué)體育老師呂波也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題。他說(shuō)，中考時(shí)男生大多會(huì)選擇引體向上，關(guān)鍵是受外界影響較小，不容易出現(xiàn)失誤�！敖衲牦w測(cè)項(xiàng)目改了，初二男生取消了實(shí)心球，引體向上變成必考項(xiàng)目了，大家都很緊張。每天都有學(xué)生加緊在練習(xí)�！�

　　未發(fā)育好影響臂力

　　為什么初一、初二的男生做不來(lái)引體向上，到了初三就可以做了呢?

　　杭州師范大學(xué)體育系體操老師林光躍告訴記者：“這主要和人體生長(zhǎng)發(fā)育有很大的關(guān)系。引體向上主要考男生的上肢力量、然后再是腰腹部力量。初一、初二的男生還處在未發(fā)育或剛剛發(fā)育的階段，上肢力量很弱，這時(shí)候更適合一些靈巧性、柔軟性的體育運(yùn)動(dòng)。到了初三，男生基本上都已經(jīng)發(fā)育了，這時(shí)候的上肢力量就大大提高了，再加上一定強(qiáng)度的訓(xùn)練和技巧指導(dǎo)，引體向上的完成個(gè)數(shù)會(huì)一下子猛增好幾個(gè)�！�

　　大關(guān)中學(xué)副校長(zhǎng)王祖正提出，等男生有了一定臂力之后，那他們勤加練習(xí)之后成績(jī)會(huì)有一個(gè)飛躍。平時(shí)在家的時(shí)候，男生可以練習(xí)俯臥撐，最好雙腿放在凳子上，高于地面五六十公分，這樣對(duì)鍛煉臂力有很大的好處，除此之外在課余時(shí)間，男生們可以去小區(qū)的健身設(shè)施單杠上進(jìn)行練習(xí)，家里如果有牢固的門杠也是可以用來(lái)練習(xí)的。

　　在學(xué)校，我們盡量讓孩子在早上、中午、放學(xué)后抓緊練習(xí)。一開(kāi)始很多男生做不起來(lái)，那就雙手拉著單杠、身體垂在那里就好了;過(guò)一段時(shí)間后，男生可以前后擺動(dòng)身體，學(xué)會(huì)用腰腹部的輔助力量來(lái)幫助身體擺動(dòng);等到可以輕松地拉著單杠前后擺動(dòng)身體的時(shí)候，男生可以試著將身體向上了�！�

　　“怪不得，我從初二到現(xiàn)在的進(jìn)步那么大。原來(lái)，個(gè)頭長(zhǎng)高了8公分，多練了以后臂力也大了�！毙「哒f(shuō)。