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　　距離2017注冊會計師考試還剩下最后1天時間，正在備考中的小伙伴們情緒越發(fā)緊張了呢。對于CPA這種難度的考試緊張是在所難免的，但是如果出現失眠、頭痛、食欲下降等情況，考生們就千萬要注意啦，這可能是考試綜合癥的表現哦!考試綜合癥，是指在考試前由于精神過度緊張導致的頭疼、心跳過速、出汗多等癥狀，嚴重影響考試狀態(tài)。產生的原因大多是因為壓力過大、缺乏自信心、身體疲勞、考試前緊張等等。

　　今天就由小編帶給大家三個克服考試綜合癥的小錦囊吧。

　　錦囊一：充足睡眠 回復精力

　　為了備考注冊會計師，很多考生早已經習慣了連續(xù)熬夜的學習狀態(tài)，但是切記這種狀態(tài)千萬不能帶到考場上來。身體疲勞是考試綜合癥的成因之一，因此考試前幾天，一定要保證充足的睡眠時間，讓自己的身體擺脫疲勞的備考狀態(tài)。

　　有的考生會問，自己想要睡覺，但是害怕失眠怎么辦?除了擺出最舒服睡姿以外，小編還建議您嘗試睡覺前喝一杯熱牛奶，也可以用薰衣草熏香來輔助睡眠。同樣切記，睡覺前千萬不要飲用咖啡、綠茶等讓大腦興奮的飲料。

　　錦囊二：放松精神 消滅緊張

　　備考CPA，要注意的一點是勞逸結合。學習一段時間之后，偶爾放松一下精神，也是非常有必要的。比較有效的方法有：做15-20分鐘運動、聽幾首輕松舒緩的音樂、在社區(qū)里散散步等等。切記千萬不要玩游戲或者刷微博，不僅浪費時間，而且容易讓與考試無關的信息充斥大腦，讓你遺忘掉真正對考試有用的東西。

　　還有一點要特別奉送給所有考生，那就是——如果剛進考場的那一段時間里，突然感覺很緊張怎么辦呢?不要慌，兩個小竅門送給大家：第一，嚼口香糖;第二，深呼吸。深呼吸法是大家比較常用的方法，對緩解緊張的情緒非常管用，這里小編特別要強調的是嚼口香糖法。嚼口香糖法已經被科學研究證實有助于緩解緊張的情緒，提高警覺度，并能減輕壓力感。如果害怕考試時由于緊張而無法發(fā)揮真實實力，不妨提前吃兩�？谙闾�，真的很管用哦。

　　錦囊三：制定目標 適當取舍

　　注冊會計師考試被譽為“天下第一考”絕非浪得虛名，很多東奧名師都在課程中提示大家：如果用100分來要求自己，注會極難;如果用60分來要求自己，注會其實并沒有那么難。很少有人真的能100%掌握教材中的全部考點，因此，在考前要把心態(tài)平和一些，將心理分數線定在75分左右即可。考試時，將平時完全掌握的題目分數牢牢抓住;面對沒有把握的題目，冷靜思考，仔細回憶教材和老師的講解;面對極難并且平時無法掌握的考點，可以適當選擇放棄。適當放棄，既可以保持良好的考試心情，又不浪費寶貴的考試時間，有時反而是一種合理的策略。

　　考前綜合癥是既不是心理疾病，也不是洪水猛獸，只要考生們合理做好個人心理和身體的調節(jié)，相信在14日、15日的注冊會計師考試中，一定會取得理想的成績噠!特別提醒一下參加考試的小伙伴們，一定不要忘記做好注冊會計師考前準備，千萬不要將身份證、準考證忘記在家里哦。

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