2011年山東教師資格中學(xué)教育心理學(xué)課后習(xí)題11

　　第十一章 中學(xué)生心理健康教育

　　1、如何理解心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)

　　所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。心理健康是指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。至少包括兩層含義：一是無心理疾病;二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

　　標(biāo)準(zhǔn)：(1)對現(xiàn)實(shí)的有效知覺;(2)具有良好的自我認(rèn)識(shí)能力，能做到自知、自尊和自我接納;(3)具有良好的自我調(diào)控和適應(yīng)能力;(4)具有與人建立和諧的人際關(guān)系的能力;(5)具有健全的人格。

　　(在理解和把握心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，主要應(yīng)該考慮如下四點(diǎn)：1、判斷一個(gè)人心理健康狀況應(yīng)兼顧個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對外良好適應(yīng)兩個(gè)方面。　　2、心理健康概念具有相對性。3、心理健康既是一種狀態(tài)，也是一種過程;4、心理健康與否，在相當(dāng)程度上可以說是一個(gè)社會(huì)評價(jià)問題)

　　2、影響中學(xué)生心理健康的因素有哪些?

　　(一)生物因素：1、生物遺傳因素。2、病菌、病毒感染、3、腦外傷或化學(xué)物質(zhì)中毒。

　　(二)社會(huì)環(huán)境因素：1、早期教育與家庭環(huán)境。2、生活事件與環(huán)境變遷。

　　(三)個(gè)體心理因素：1、心理沖突。壓力最大的“趨—避式?jīng)_突”。2、特殊的人格特征。

　　3、如何保持中學(xué)生的心理健康?(措施)

　　教育應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：一是幫助學(xué)生掌握正確的心理健康知識(shí);二是幫助學(xué)生掌握自我調(diào)整的技能;三是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)求助心理咨詢的重要性和必要性。具體可采取以下措施：1幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀。2幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己，正確評價(jià)自己，接納自己。中學(xué)生常出現(xiàn)二種傾向：一是對自己估計(jì)過高，過于自信;二是自我評價(jià)過低，過于自卑。對學(xué)生發(fā)展都不利。3幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。中學(xué)生應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是對他人期望不要過高;二是避免與他人盲目競爭。4幫助學(xué)生保持健康、愉快的情緒。首先，要保持大腦與神經(jīng)系統(tǒng)的健康;其次，培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，參加有益的娛樂活動(dòng)。第三、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。(向好友等傾訴;寫信、寫日記等;轉(zhuǎn)換環(huán)境)。5讓學(xué)生學(xué)習(xí)性衛(wèi)生的知識(shí)。6幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)求助心理咨詢的必要性和重要性。求助心理咨詢并不是有“病”，心理咨詢是一種由受過專門訓(xùn)練的專業(yè)人員為學(xué)生提供心理學(xué)幫助的過程。

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