考生現(xiàn)在的普遍反應(yīng)：

　　考生：我真的要哭了，難道我真的不適合考試了嗎，為什么現(xiàn)在注意力集中不起來了呢，以前考試的沖勁去哪里了呢，怎么辦呢，考試快要考了，我看書還是什么效率都沒有，怎么辦，難道媽媽級(jí)們都這樣嗎？問題是也不是呀，好多媽媽們不是也在考嗎，我該怎么辦呢。真是快瘋了。有人能幫幫忙嗎

　　a024680 ：首先心里不能慌，如果老想著考不過怎么怎么樣，人家又會(huì)怎么看我啦，很沒有意義，考試一是為證明自己，更重要的是學(xué)習(xí)新知識(shí)以應(yīng)用到實(shí)際工作中。做好心理準(zhǔn)備，今年能通過固然皆大歡喜，萬一沒能幸運(yùn)通過，那么今年的努力也不會(huì)白費(fèi)，起碼為來年打好了基礎(chǔ)，一分耕耘一分收獲，應(yīng)付考試僥幸心理是不行的。現(xiàn)在就為自己定個(gè)計(jì)劃，寫出來，貼墻上，在規(guī)定的時(shí)間完成哪些任務(wù)，對(duì)你會(huì)很有幫助的。

　　caorui0810： 朋友你千萬不要著急，其實(shí)有很多人的心態(tài)是和你一樣的。比如我吧，可能也是其中之一，但后來我調(diào)整了許多。考試其實(shí)有時(shí)也不是說你想過就能過，或者你想看書就能踏實(shí)下來的，這些也要隨緣份的。你看那些奧運(yùn)冠軍他們得到一塊金牌是多么的不容易呀，是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和超人的智慧，和不懈的努力才會(huì)成功呀。只要你盡力了就好，到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候就不要再有私心雜念了，好好準(zhǔn)備。勝利也會(huì)屬于我們的。

　　liangzhengke 人嘛~~做一件事就做好這件事！在中國，會(huì)做的人滿街都是，做精的人卻寥寥無幾！預(yù)期做不精，去應(yīng)付！不如不做！做好寒窗的準(zhǔn)備，只要想得到，付出是絕對(duì)的！這并非是上天在折磨你！每個(gè)想成功的人，上天都在折磨！!排除了這個(gè)心態(tài)，心中應(yīng)有理所當(dāng)然的吃苦精神！記住，這是理所當(dāng)然！試就是考人！別忘了這個(gè)考試是你自己選擇的！是你自己的事情，無論是身處什么條件，或者有多忙，得失都會(huì)有的，即使在在校讀書的學(xué)生一天沒什么事情，那他也比你吃苦在先，這也是他應(yīng)當(dāng)?shù)�！即使你現(xiàn)在年齡很大被逼要走這條路，而很多事情都受到了阻礙，你可以選擇放棄，59和0分是沒有區(qū)別的！你也可以選擇超越極限！因?yàn)橐粋�(gè)人能有多忙？你有科學(xué)家的大腦忙嗎？

　　考過的的考生經(jīng)驗(yàn)分享：

　　昨天晚上想考前，要放松，心態(tài)平靜。不要太看重結(jié)果，只要過程付出了，問心無愧。如果現(xiàn)在就慌了，像熱鍋上的螞蟻，上了考場(chǎng)，頭腦也容易發(fā)熱，然后會(huì)判斷失誤，影響正常發(fā)揮。

　　我想，這也是對(duì)自己心理素質(zhì)的一個(gè)鍛煉。大事不慌，臨陣不亂，指揮若定，置身度外。遇事冷靜是第一位的。像高考時(shí)，記的一句話：沉著冷靜、膽大心細(xì)。

　　去年，就是太緊張了。考完試，犯結(jié)巴。當(dāng)時(shí)不明白為什么，是老看書，與人交流少？現(xiàn)在明白，是太緊張了，對(duì)結(jié)果太在意了�？紙�(chǎng)上也遇到難題，狠郁悶！�。『髞砼c別人說話，還是緊張。只是這是潛意識(shí)，當(dāng)時(shí)沒覺得。

　　其實(shí)考試，像比賽，還在與絕對(duì)實(shí)力的�？记耙恢�，時(shí)間剩下的不多，沒看的也來不及全看了，那么只能記一些容易記住的。這時(shí)，自信很重要。原來聽別人說不理解，只有在作一件事兒時(shí)，才知道，自信就是一種良好的心理素質(zhì)。

　　還有，要作成一件事，最能鍛煉的是人的忍耐力。這事兒，我也感受很深。如舍得，舍后能得，不舍不得。把注意力專注于一點(diǎn)，排除外界的干擾與誘惑，還有內(nèi)心的壓力與彷徨，真的是自制力要超強(qiáng)。

　　原來，我很相信自己的忍耐力。后來，與一個(gè)上司聊天，我說作會(huì)計(jì)、作事要有韌性和耐性，我都俱備；上司說還要有悟性，農(nóng)婦最有耐性，而干工作，不及你，就要有悟性。我現(xiàn)在有深的體會(huì)了。這也是我今后要改進(jìn)的。不能像驢子一樣，老埋頭拉磨；那應(yīng)該像什么呢？應(yīng)該再找一個(gè)驢子一起柆磨。哈哈，讓另一頭驢子走快點(diǎn)兒，自己就能少出點(diǎn)兒力了。呵呵。

　　作事除實(shí)干(過程與付出)外，還要講目的性與方法(效率與結(jié)果)，與環(huán)境相適應(yīng)，同時(shí)多換位思考。

　　考前調(diào)整方法：

　　第一部分 心理生理準(zhǔn)備

　　有很多學(xué)友學(xué)習(xí)的也比較扎實(shí)，為什么連續(xù)考試好幾年都考不過呢？這個(gè)專題討論的是應(yīng)試準(zhǔn)備和應(yīng)試技巧，專門解決這個(gè)問題。

　　首先是最后一個(gè)月的心態(tài)問題。

　　越接近考試心態(tài)就越重要，到現(xiàn)在心態(tài)已經(jīng)是比學(xué)習(xí)更重要的問題，心態(tài)調(diào)整好了就能有個(gè)好的狀態(tài)。不要緊張，越是緊張?jiān)饺菀讈y了陣腳。其實(shí)冷靜下來想想，與其手忙腳亂不知做什么好，倒不如讓自己徹底放松起來，可以讓自己聽音樂，散步或者是睡覺，讓自己的身心得到放松，在音樂中理順一下自己的頭緒，同時(shí)要注意休息，使自己以最佳狀態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)。正如劉歡歌中所唱：“看成敗，人生豪邁，只不過從頭再來�！� 其實(shí)考試大不了就是考不過，考不過大不了就是明年再來，這么想想內(nèi)心就會(huì)放輕松。即使你非常需要這個(gè)證，也不要給自己太大的壓力。

　　堅(jiān)持了努力了這么久，我們當(dāng)然不會(huì)放棄，緊張時(shí)可以閉上眼睛，做一下深呼吸，并花一分鐘按摩一下太陽穴，很快讓你緩解緊張，恢復(fù)自信！平常心進(jìn)考場(chǎng)才是最重要的，把這一次考試當(dāng)做在家做模擬題�？记暗木o張除了會(huì)影響心情和考試的發(fā)揮之外，沒有任何的好處，那么何不放開一點(diǎn)呢，看不下書了就聽聽音樂、散散步或者聊聊天吧，既然考試已經(jīng)來了，就愉快的去面對(duì)吧，說不定因?yàn)楹玫男那椋紙?chǎng)上會(huì)超常發(fā)揮呢！

　　其次是飲食休息

　　考前作息時(shí)間應(yīng)該調(diào)整成與考試時(shí)間一致，就是午休改成一點(diǎn)半前結(jié)束，保證自己在考試時(shí)是以清醒的狀態(tài)維持的。因?yàn)閭淇计陂g內(nèi)心壓力大，吃不好東西肚子就會(huì)鬧意見，所以要吃清淡可口又衛(wèi)生的東西，避免給腸胃帶來不必要的負(fù)擔(dān)，影響備考�？荚嚻陂g也要注意飲食，太飽了，消化時(shí)間長(zhǎng)，影響思維活躍；吃得少了，考試中途又會(huì)肚子餓。

　　晚上一定要睡好，臨考前一天肯定會(huì)有人睡不著，所謂為了以防萬一，考前要提前養(yǎng)好精神，早點(diǎn)讓自己放松下來。

　　這個(gè)時(shí)侯千萬不要再熬夜了，就算模擬題還沒有做也不要打疲勞戰(zhàn)了，好好休息以飽滿的精神狀態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)，在氣勢(shì)上我們就已經(jīng)勝利了！飲食上不要惡補(bǔ)，盡量和平時(shí)保持一致，也可以加上點(diǎn)自己喜歡吃的東西犒勞自己。好睡眠，好飲食，好心情！