由于生理條件和生活環(huán)境、學(xué)習(xí)習(xí)慣的不同，每個學(xué)員的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)也不盡相同。有的學(xué)員最佳學(xué)習(xí)時間在上午，有的學(xué)員在下午，還有的學(xué)員晚上學(xué)習(xí)效率最高。按照生物鐘的規(guī)律來安排學(xué)習(xí)，將最重要的事情放在狀態(tài)最好的時候去做，往往能取得事半功倍的效果。

　　下面是根據(jù)研究對生物鐘與學(xué)習(xí)的總結(jié)，可以作為廣大學(xué)員制訂學(xué)習(xí)計劃的參考：

　　清晨6-8點：對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力也充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。人的記憶力最好，最適宜進(jìn)行背英語單詞等記憶性的學(xué)習(xí)。

　　早上8-9點：此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅任務(wù)。

　　上午9-11點：此時短期記憶效果很奇妙，對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

　　中午13-14點：飯后，人很容易疲勞，夏季尤其如此。因此應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蛘呗犅犚魳�，以便養(yǎng)精蓄銳。

　　下午15-16點：休息調(diào)整后精神狀態(tài)較好，此時長期記憶效果特棒，可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。

　　下午17-18點：這段時間是進(jìn)行復(fù)雜計算和有難度作業(yè)的好時間。

　　晚上18—21點：這段時間是人體長期記憶的最好時間，這時，是你進(jìn)行研究，進(jìn)行學(xué)習(xí)的最佳時間段。

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