證券從業(yè)資格備考合理安排晚上學(xué)習(xí)時間的方法證券從業(yè)資格備考的過程不僅需要梳理考試科目的理論框架和知識結(jié)構(gòu)，還要熟悉真題的解答套路，最關(guān)鍵的是對知識點反復(fù)記憶與強化，白天甚至沒有過多地學(xué)習(xí)時間，我們應(yīng)該如何確保晚上的復(fù)習(xí)持續(xù)高效?就讓小編分享一下經(jīng)驗，考生如何合理安排晚上學(xué)習(xí)時間的方法。

　　1、首先要明確晚上學(xué)習(xí)的目標，學(xué)到什么程度才可以睡覺。學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂，在睡覺時充滿負罪感，覺得自己今天沒有完成目標就睡了。

　　2、如果是因為考試臨近、自己學(xué)的不好而焦慮、胡思亂想的話，可以拿出紙筆把想法寫出來，然后把前一段的經(jīng)驗總結(jié)一下，再梳理一下到考前這段時間的計劃，心情就會慢慢靜下來。

　　3、在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。因為這樣在不知不覺中就會花很長的時間。在學(xué)習(xí)時，減少干擾因素，先完成當晚的計劃和目標，然后再做些娛樂或雜七雜八的事。

　　如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)查詢或下載一些東西，給自己定下時間，時間到了之后，堅決斷線開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。

　　4、晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食。這一點許多人深有體會，白天在公司上班，午餐都是簡單對付一下，而晚飯要么在家慢條斯理的吃飽喝足，要么和朋友找個飯店去點些喜歡的菜，好好的大吃一頓。

　　這樣時間長了發(fā)現(xiàn)自己晚上學(xué)習(xí)的時候非常容易困，效率很差，而且對腸胃也不好。最好是中午不要對付，好好吃一頓，晚上吃得簡單一些，而且盡量吃些青菜。這樣做會發(fā)現(xiàn)能精神許多，當然學(xué)習(xí)效率也會提高。

　　5、在晚上學(xué)習(xí)時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝甜飲料(包括咖啡)。含糖的飲料會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水，開水和涼開水最好，礦泉水其次，千萬不要喝所謂的純凈水，會讓你身體的水分流失更快，累的更快。

　　6、多吃一點干果、胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品都會對你的眼睛有幫助。

　　7、當很困的時候，可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。

　　但是不要在學(xué)習(xí)的時候聽音樂，研究表明無論是快節(jié)奏的還是慢節(jié)奏的音樂都會分散人的注意力。

掃描/長按二維碼幫助證券從業(yè)考試通關(guān)

了解2018證從報考資訊

下載2018核心考點講義

了解2018各科通關(guān)技巧

下載各科歷年真題試卷

證券從業(yè)萬題庫 | 微信搜索"萬題庫證券從業(yè)資格考試"

　　相關(guān)推薦：

　　2018年證券從業(yè)資格考試復(fù)習(xí)經(jīng)驗|答題技巧匯總

　　2018年證券從業(yè)資格考試必做試題匯總（統(tǒng)考）

　　關(guān)注萬題庫證券從業(yè)資格考試微信 讓你輕松通過考試！

　　歷年證券從業(yè)資格真題及答案|解析|估分|下載