考研沖刺階段的情緒調(diào)節(jié)

　　2008年1月19日-20日，是中國130多萬考研學(xué)子企盼已久而又不敢直面的日子，畢竟，在這兩天將要決定130多萬考生的命運和將來。所以，這個日子對于考生來說意味著希望，也同時意味著恐懼。

　　隨著時間的漸漸臨近，百萬考研學(xué)子的情緒漸漸變得越來越復(fù)雜了。有的準(zhǔn)備充分，心情舒暢，在靜靜等待考試的到來；有的尚欠火候，還在忙著上各種培訓(xùn)班，緊張而有序；有的基礎(chǔ)較差，時間準(zhǔn)備又不夠，看著那么多的資料和書籍，開始漸漸焦躁不安，越來越情緒化。所以我們將考生現(xiàn)在的情緒何心情分為下面幾個類型：1、胸有成竹型；2、喜憂參半型；3、焦躁盲目型。不同的心情，不同感受，不同的結(jié)果�？佳行枰�有它本身需要的心情和狀態(tài)，如果不能將自己的狀態(tài)調(diào)整到合適的狀態(tài)，就不能發(fā)揮自己最大的潛能并實現(xiàn)自己的人生理想。

　　首先看胸有成竹型。這類同學(xué)往往是準(zhǔn)備比較早，手中掌握的資料和信息比較充分，自己也比較努力，方法也比較對路，所以自我感覺非常好，對于將來的考試充滿了必勝的信心，已經(jīng)開始想象著自己參加復(fù)試或是被錄取的場景。但是，雖然這類同學(xué)最后取得考試勝利的可能性比較大，但是也是可能會出現(xiàn)問題的。如果對于自己的考研準(zhǔn)備過于自信，那么就會覺得考試這個東西無所謂，那么也許就會錯過了在考前再應(yīng)該收集的信息和資料，也就會忽視考前政治和英語等等沖刺復(fù)習(xí)，也就會忽視專業(yè)課的進一步梳理和鞏固，也許就會在考試的時候?qū)τ谙嚓P(guān)考務(wù)準(zhǔn)備不用心，導(dǎo)致最后結(jié)果可能和自己預(yù)想的不一樣。舉一個例子，我大學(xué)的一個同學(xué)，也是學(xué)外語的，考非英語專業(yè)的研究生。他覺得自己是外語的，難道非外語專業(yè)的英語考試還能難住自己嗎？所以，在考試前把大量的精力放在政治和專業(yè)課的學(xué)習(xí)上了，但是最后考研成績出來之后，英語考了40多分，成為當(dāng)時外語學(xué)院的一個笑柄。究其原因，就是考研有其自身的規(guī)律，不是說外語好就能夠順利而且必然考得很好的。所以，那些準(zhǔn)備充分的同學(xué)，一定要在此梳理下自己的準(zhǔn)備情況，仔細檢查政治還有哪些知識點還沒有看到，哪些細節(jié)還沒有注意到，哪些時事還沒有掌握，哪些重要的話題還沒有整理等等；對于英語看看還有哪些小作文的格式還沒有掌握，哪些單詞還沒有背會，哪些題目還比較容易出錯等等；對于專業(yè)課而言，更要注意收集你要考得那個院校的碩士生導(dǎo)師們的著作和論文，要收集他們感興趣的話題是什么，認真總結(jié)，仔細梳理。所以，對于胸有成竹的同學(xué)來說，一定要戒驕戒躁，切莫高興太早。要記住：He who laughs last laughs best.

　　對于喜憂參半類型的同學(xué)來說，更要注意調(diào)節(jié)了。因為這類同學(xué)覺得該看的書也都看了，該收集的資料也收集了，但是有時覺得自己沒有信心考上，常常憂慮和擔(dān)心最后的考試結(jié)果，因此便常常無心看書，常常自己悶悶不樂，在這樣的憂郁的狀態(tài)下，時間在一點一點地過去，等到臨考前，情緒會轉(zhuǎn)變?yōu)榈谌�種狀態(tài)，那就是焦躁盲目型。其實，這類同學(xué)介于成功和不成功的橋梁出，往前走一步就是勝利，往后退一步就是名落孫山。所以這類同學(xué)需要做的工作就是重新評估一下自己的目標(biāo)，以及根據(jù)目標(biāo)需要看哪些書，需要準(zhǔn)備哪些資料，需要下多大的功夫。然后迅速調(diào)整自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，在最后的兩個月進行高效的沖刺，順利達到自己預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)，所以這類同學(xué)千萬不要每天愁眉苦臉，一籌莫展，從而失去了自己奮斗的目標(biāo)和方向。

　　第三種同學(xué)可能比較多。第三種同學(xué)多數(shù)基礎(chǔ)比較差，尤其是英語，準(zhǔn)備時間也不是很充分，總覺得自己復(fù)習(xí)效果不大，看了很多書，背了很多單詞，覺得沒有記住太多單詞，文章也看不懂，更不要說做題了。同時，政治也進入沖刺階段，專業(yè)課的復(fù)習(xí)也進入攻堅階段，因此在這些壓力下開始變得焦躁不安，不知道自己應(yīng)不應(yīng)該看書，看書的效果再哪里。有的同學(xué)甚至考慮放棄，等待明年在繼續(xù)考。我們要知道自古無場外的舉人，所以如果自己現(xiàn)在放棄了考試，等于把今年的這次機會就讓給了別人，就會讓別人的考試變得更加容易和輕松。所以我們一定要堅持下去，絕對不能放棄。個人認為，雖然現(xiàn)在是沖刺階段，但是正是因為我們基礎(chǔ)比別人差，我們就不能別人做什么我們也做什么，別人進入沖刺階段，我們不能羨慕和盲目跟風(fēng)，還是要走完我們沒有走完的基礎(chǔ)階段。有的同學(xué)會說，這不是急死人嗎？人家都沖刺了，我還基礎(chǔ)？其實，不管是政治，還是英語，還是專業(yè)課，都是考得是基本的知識和適當(dāng)?shù)乃�平發(fā)揮。如果沒有基礎(chǔ)，何談發(fā)揮？所以，耐得住寂寞，認真地把政治的基礎(chǔ)知識細細整理一遍；把英語該背的單詞一定要科學(xué)系統(tǒng)地背完，再背誦寫好的文章來應(yīng)對作文部分，認真的把往年真題細細分析，把不會的單詞都認真查出來并不斷復(fù)習(xí)；專業(yè)課的知識點細細梳理，不求多但求精，循序漸進，最后的結(jié)果一定是出人意料的。即使今年考研失利，也為明年的準(zhǔn)備打下了堅實的基礎(chǔ)。

　　總之，研究生考試需要一個平和、淡定和從容的心態(tài)。希望大家能夠及時調(diào)整心態(tài)，祝愿大家都實現(xiàn)自己的夢想。

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