在哪里吃？
外地考生或者跨�？佳械目忌欢ㄒ⒁猓涸诳荚囍暗那皫滋煲疾煲幌聦W(xué)校及周?chē)牡匦�，首先就摸清楚學(xué)校的食堂在哪里——考試的當(dāng)天吃飯問(wèn)題首先要確定好，不要到結(jié)束考試了還去外面找吃的地方。
學(xué)校食堂一般都要求辦卡，不能用現(xiàn)金。同學(xué)們可以提前花點(diǎn)手續(xù)費(fèi)辦張卡，如果你覺(jué)得不方便，那么就最好事先摸清楚學(xué)校周?chē)娘埖�。另外，大家一定要選擇比較衛(wèi)生、檔次較高的飯店，不要為了節(jié)省那點(diǎn)錢(qián)而誤了大事，萬(wàn)一吃壞了肚子就更加虧了。
怎么吃？
身體是革命的本錢(qián)，這句話(huà)在越臨近考試越顯得更加重要。廢寢忘食的學(xué)習(xí)精神是古人推崇的，但并不值得我們學(xué)習(xí)，要說(shuō)你在之前的強(qiáng)化階段復(fù)習(xí)有這股勁頭。但是在這臨近考試的時(shí)候還是按照這樣的方法那很有可能會(huì)功虧一簣。
考研時(shí)飲食不科學(xué)可以導(dǎo)致各種疾病，在考試臨近的這幾天大家要尤為注意：
飲食一定還要操持規(guī)律，按照考試當(dāng)天的時(shí)間來(lái)適當(dāng)調(diào)整你這幾天的吃飯時(shí)間。讓你的腸胃適應(yīng)那個(gè)“作息”狀態(tài)。
不要吃得太快，即使是節(jié)約最后的一點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間也不要這樣做！惜時(shí)如金在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì)起太大的作用了�，F(xiàn)在的重點(diǎn)是保持良好的健康狀態(tài)一直到考試結(jié)束。
這幾天也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。不要覺(jué)得現(xiàn)在突然要養(yǎng)好身體了，猛吃海吃葷食。很可能會(huì)起到相反的作用。大家一定切記！
關(guān)于早餐
一定要吃早餐，這已經(jīng)無(wú)需多說(shuō)了。這不僅是很多健康專(zhuān)家都一致認(rèn)可的，并且，在考試當(dāng)天一定要做到。早上9點(diǎn)開(kāi)始的進(jìn)入狀態(tài)的考試現(xiàn)場(chǎng)上，需要你有足夠的體力去應(yīng)付。無(wú)論是用腦還是花費(fèi)兩個(gè)多小時(shí)坐在教室里奮筆疾書(shū)。
關(guān)于飲水
許多考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中每天都會(huì)準(zhǔn)備水壺喝適量的水，這個(gè)習(xí)慣是非常好的。整天坐在教室內(nèi)復(fù)習(xí)，空氣不好，也沒(méi)有時(shí)間經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，很容易產(chǎn)生各種毒素，因此，多喝水是明智之舉。但是考試當(dāng)天，喝水量要注意控制，喝太多很容易導(dǎo)致你頻繁地上廁所，那樣不僅會(huì)耽誤了考試認(rèn)真答卷的時(shí)間，也會(huì)打亂考試思考的狀態(tài)。因此，大家要注意這個(gè)問(wèn)題。
健腦食品
考研復(fù)習(xí)及考試當(dāng)天，腦力消耗是巨大的。而腦功能的優(yōu)劣很大程度上決定于大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)。而大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)很大程度上取決于人的飲食。經(jīng)常攝入于大腦需求相吻合的食品，既能使腦的基質(zhì)健全發(fā)育，又能使腦的功能始終保持健康狀態(tài)，這是改善和提高大腦機(jī)能的一個(gè)根本性措施。因此，在日常飲食中注意多吃一些健腦的食品是非常有必要的。
在飲食上注意增加蛋白質(zhì)、碳水化合物及磷脂的攝入。因?yàn)榭佳衅陂g大腦處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，腦細(xì)胞代謝更新加速，故應(yīng)多補(bǔ)充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當(dāng)吃一些核桃等富含脂類(lèi)的堅(jiān)果，有助于腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對(duì)大腦有益。
總的來(lái)說(shuō)，有益大腦的食品主要有以下幾類(lèi)：蔬菜類(lèi)應(yīng)該吃菠菜、胡蘿卜、金針枯；水果類(lèi)應(yīng)吃橙子和香蕉(考試當(dāng)天早上可以吃一個(gè)香蕉，香蕉有助于提高人的興奮度，使人變得心情愉快)； 果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海產(chǎn)品如魚(yú)、蝦等；牛奶和豆制品。
再次提醒大家：吃好早餐。大腦功能很大程度上取決于你早餐吃什么，應(yīng)包括一袋牛奶，用以補(bǔ)鈣；一只橙子或獼猴桃以補(bǔ)充維生素C；饅頭、面包以補(bǔ)充葡萄糖等。午餐最好包括含有豐富的維生素的新鮮蔬菜。將魚(yú)、果仁、植物油脂作為你飲食的主要部分，它們含有的特殊脂肪是構(gòu)成大腦的基質(zhì)。
最后，希望各位考生考試順利、金榜題名！
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